الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بنت الكويت23
04-09-2022 - 07:39 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يا حلوات
صج حلوات بس ناقصنا جسم ومو اي جسم لا جسم رشيق وما فيه ولا صفطة ولا كسرة
مشدود ومخصر
لان السوق والملابس اللي فيه اتشوق وتهبل اللي ما يتهبل وكل موديل احلى من الثاني
يالله خنسوي شي بعمرنا عشان نشتري من غير فكير
والتسريحت اتصير علينا حلوه والمكياج يطلع احلى
يالله يا بنات قوو ارادتكم
عشان نصير خفاف
وحلوين
واللي مستعد يبدي معاي ان شالله
انا عندي نظام عجيب ومافيه حرمان وبسرعة تبين عليج النتيجة وانا جربتة و
ونزلني 5 كيلو ونص بشهر وانا اكل كل اللي احبة
وانا اللحين وزني تقريبا 67
اللي كنت اسويه يا طويلات العمر
اني كنت اصك البقالة اقصد حلجي من بعد الساعة7 وما اكل شي لي باجر بس اشرب ماي او اعشاب اوقهوة او
كافيه لاتيه مال الرجيم يسد الجبد
والريوق كنت اكل 2 توست او1 خبزة خفيفة (طبعا كلهم اسمر) اونص خبزه تنور (احنا نسميه خبز ايراني)ا
واكل معاهم اللي ابي لبنه اوجبن قريش اوبيضه وحدة او فول وبالدوام ساعات يجيبون حمسات باذنجان او بطاط
اكل بس شويه واذا سندويجات اكل تاي نوع بس وحده حلوم او مشكل مع دايت بيبسي او شاي بسكر رجيم
والضحى حبة فاكهة
والبغدا من طبخ البيت بس محددة الكمية العيش 6 ملاعق مع مرق او ايدام اواسوي عيش صيني مع 6 ملاعق عيش
او نفس الكمية معكرونة المهم تحددين كمية العيش والخبز والمعكروني طبعا الغدا سلطة خضراء وممكن تشربين
شوربة خضار ودايت بيبسي
وقبل الساعة 7 اكل علبة روب (زبادي) مع اما خيار او تفاحة او كيوية...
او اكل رقي او بطيخ.............
او عصير كيوي وانناس او .........
واشرب ماي وايد
وشربو القهوة العربية ترى تحرق سعرات
ويالله نبي تفاعل يارشيقات المستقبل
شلونكم يا حلوات
صج حلوات بس ناقصنا جسم ومو اي جسم لا جسم رشيق وما فيه ولا صفطة ولا كسرة
مشدود ومخصر
لان السوق والملابس اللي فيه اتشوق وتهبل اللي ما يتهبل وكل موديل احلى من الثاني
يالله خنسوي شي بعمرنا عشان نشتري من غير فكير
والتسريحت اتصير علينا حلوه والمكياج يطلع احلى
يالله يا بنات قوو ارادتكم
عشان نصير خفاف
وحلوين
واللي مستعد يبدي معاي ان شالله
انا عندي نظام عجيب ومافيه حرمان وبسرعة تبين عليج النتيجة وانا جربتة و
ونزلني 5 كيلو ونص بشهر وانا اكل كل اللي احبة
وانا اللحين وزني تقريبا 67
اللي كنت اسويه يا طويلات العمر
اني كنت اصك البقالة اقصد حلجي من بعد الساعة7 وما اكل شي لي باجر بس اشرب ماي او اعشاب اوقهوة او
كافيه لاتيه مال الرجيم يسد الجبد
والريوق كنت اكل 2 توست او1 خبزة خفيفة (طبعا كلهم اسمر) اونص خبزه تنور (احنا نسميه خبز ايراني)ا
واكل معاهم اللي ابي لبنه اوجبن قريش اوبيضه وحدة او فول وبالدوام ساعات يجيبون حمسات باذنجان او بطاط
اكل بس شويه واذا سندويجات اكل تاي نوع بس وحده حلوم او مشكل مع دايت بيبسي او شاي بسكر رجيم
والضحى حبة فاكهة
والبغدا من طبخ البيت بس محددة الكمية العيش 6 ملاعق مع مرق او ايدام اواسوي عيش صيني مع 6 ملاعق عيش
او نفس الكمية معكرونة المهم تحددين كمية العيش والخبز والمعكروني طبعا الغدا سلطة خضراء وممكن تشربين
شوربة خضار ودايت بيبسي
وقبل الساعة 7 اكل علبة روب (زبادي) مع اما خيار او تفاحة او كيوية...
او اكل رقي او بطيخ.............
او عصير كيوي وانناس او .........
واشرب ماي وايد
وشربو القهوة العربية ترى تحرق سعرات
ويالله نبي تفاعل يارشيقات المستقبل
التعليقات (5)
.بالتوفيق يالغلا
ياليت تحطين لنا نظام بالرياضه
من السبت الى الخميس
والله يجزاك خير
ياليت تحطين لنا نظام بالرياضه
من السبت الى الخميس
والله يجزاك خير
مشكورة اختي ندى22
واذا ودك اتطبقين هذا النظام
لازم تمشين على الاقل 3 مرات بالسبوع
واذا تقدرين تصعدين وتنزلين السلم بالاضافة للمشي يكون افضل
وخلينا نتواصل وانا ان شاء الله باجر ببدي
واذا ودك اتطبقين هذا النظام
لازم تمشين على الاقل 3 مرات بالسبوع
واذا تقدرين تصعدين وتنزلين السلم بالاضافة للمشي يكون افضل
وخلينا نتواصل وانا ان شاء الله باجر ببدي
واللي ودها تسوي نظام سعرات عندي نظام ممتاز
يعتمد عالسعرات بس على حسب وزنج
وهذي الحسبة
مثال :
الوزن 70
الافطار:الوزن 70 *4 =280 سعرة
الوجبة الخفيفة:الوزن 70 * 2 =140 سعرة
الغداء:الوزن 70 *8 =560 سعرة
الوجبة الخفيفة الوزن 70 * 2 =140 سعرة
العشا: الوزن 70 *4 =280 سعرة
المجموع:1400 سعرة باليوم
وهذا النظام ممتاز وتنزلين فيه بالشهر 4 كيلو
هذا نظام يتبعة دكتور الكرماني موجود بالكويت في مركز اسمة جود سنتر
ويعلمج شلون تاكلين من اكل البيت وبدون حرمان
واذا كان عندج ميزان مال الاكل يكون احسن عشان تحسبين السعرات عدل
والخبز او التوست تحسبين سعراته بانج تضربين الوزن ب 2،5 ينتج سعرات الخبز
ووحدة سوت هالنظام ما شاء الله صارت جنها بنت 16 وهي عمرها 30
صج الضعف يحلي
يعتمد عالسعرات بس على حسب وزنج
وهذي الحسبة
مثال :
الوزن 70
الافطار:الوزن 70 *4 =280 سعرة
الوجبة الخفيفة:الوزن 70 * 2 =140 سعرة
الغداء:الوزن 70 *8 =560 سعرة
الوجبة الخفيفة الوزن 70 * 2 =140 سعرة
العشا: الوزن 70 *4 =280 سعرة
المجموع:1400 سعرة باليوم
وهذا النظام ممتاز وتنزلين فيه بالشهر 4 كيلو
هذا نظام يتبعة دكتور الكرماني موجود بالكويت في مركز اسمة جود سنتر
ويعلمج شلون تاكلين من اكل البيت وبدون حرمان
واذا كان عندج ميزان مال الاكل يكون احسن عشان تحسبين السعرات عدل
والخبز او التوست تحسبين سعراته بانج تضربين الوزن ب 2،5 ينتج سعرات الخبز
ووحدة سوت هالنظام ما شاء الله صارت جنها بنت 16 وهي عمرها 30
صج الضعف يحلي
صج ان الموضوع قديم وانا صاحبه الموضوع بس ودي اضعف اهئ اهئ اهئ وزني اليوم 83
شجعوني
شجعوني
لشد عضلا الفخذين الداخلية→
وامشي متى ما حصلت فرصة
والحين ودي اجرب الحزام مال البطن يقولون يشد ويخفف الشهية
ومع شغل البيت لان خدامتي بتسافر بعد يومين
يالله وينكم؟؟؟؟
انا بانتظاركم