الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
برنسيسه
10-11-2022 - 05:40 am
ضغط العين ..
يجب فحص ضغط العين لجميع الاشخاص الذين تجاوزو 35 من العمر على الاقل مرة واحده في السنه .
تجنب تيارات الهواء ..
لتجنب الام الظهر تجنب تعريض ظهرك لتيارات الهواء و حاول تجنب التغيرات المفاجئى للجو كالانتقال من جو ساخن الى التكيف .
الوقايه من الكوليسترول ..
للوقايه من ارتفاع الكوليسترول ينصح بإنقاص الوزن سوء من خلال الرياضه او الرجيم او كلاهما معا .
حفظ المضادات الحيويه ..
يجب حفظ المضادات الحيويه السائله في درجة حراره أقل من 25 درجه مئويه و يفضل حفظها في الثلاجه .
الدوالي و الوزن ..
اذا كنت تعاني من دوالي الساقين فاحرص على تناول طعام قليل الدهون و الملح و السكر لمنع زيادة الوزن التى تزيد من فرصة حدوث الدوالي .
رفع الاشياء الثقيله ..
تجنب رفع الاشياء الثقيله و عند رفع شي من الارض يجب ان يكون قريبا منك و قدم ساق عن الاخرى حيث تثني الركبتين مع الحفاظ على الظهر مستقيما ثم يرفع الشيء عن طريق فرد الركبتين مع الحفاظ على الظهر مستقيما .
تجنب سوء الهضم ..
لتجنب سوء الهضم ينصح وقت الطعام بالبدء بتناول الوجبات الغذائيه السائله مثل الشوربه حتى تهيأ المعده لاستقبال الطعام بتنشيط العصاره الهاضمه .
تناول اللوز يوميا ..
احرص على تناول اللوز يوميا بين الوجبات و عند الشعور بالجوع . فاللوز غني بالعناصر الغذائيه التي قد يفتقر اليها النظام الغذائي اليومي .
اتمنى لكم دوام الصحه
يجب فحص ضغط العين لجميع الاشخاص الذين تجاوزو 35 من العمر على الاقل مرة واحده في السنه .
تجنب تيارات الهواء ..
لتجنب الام الظهر تجنب تعريض ظهرك لتيارات الهواء و حاول تجنب التغيرات المفاجئى للجو كالانتقال من جو ساخن الى التكيف .
الوقايه من الكوليسترول ..
للوقايه من ارتفاع الكوليسترول ينصح بإنقاص الوزن سوء من خلال الرياضه او الرجيم او كلاهما معا .
حفظ المضادات الحيويه ..
يجب حفظ المضادات الحيويه السائله في درجة حراره أقل من 25 درجه مئويه و يفضل حفظها في الثلاجه .
الدوالي و الوزن ..
اذا كنت تعاني من دوالي الساقين فاحرص على تناول طعام قليل الدهون و الملح و السكر لمنع زيادة الوزن التى تزيد من فرصة حدوث الدوالي .
رفع الاشياء الثقيله ..
تجنب رفع الاشياء الثقيله و عند رفع شي من الارض يجب ان يكون قريبا منك و قدم ساق عن الاخرى حيث تثني الركبتين مع الحفاظ على الظهر مستقيما ثم يرفع الشيء عن طريق فرد الركبتين مع الحفاظ على الظهر مستقيما .
تجنب سوء الهضم ..
لتجنب سوء الهضم ينصح وقت الطعام بالبدء بتناول الوجبات الغذائيه السائله مثل الشوربه حتى تهيأ المعده لاستقبال الطعام بتنشيط العصاره الهاضمه .
تناول اللوز يوميا ..
احرص على تناول اللوز يوميا بين الوجبات و عند الشعور بالجوع . فاللوز غني بالعناصر الغذائيه التي قد يفتقر اليها النظام الغذائي اليومي .
اتمنى لكم دوام الصحه
التعليقات (5)
سؤؤؤال ضروري عن الحلبه ارجوكم جاوبوني→
منووره متصفحي