مليت و فقدت الأمل ساعدوني

مرحبا صبايا
انا بنت مخطوبة و صرلي سنة و نص ماشفت خطيبي و على العيد راجع عالبلد و بدي شوفو بس المشكلة اني بفترة غيابو نصحت 20 كيلو
و من شهر و نص عاملة ريجيم و الله يا صبايا ماعم اكل غير وجبة صغيرة على الغداء مع تمارين رياضية على جهاز 3minutes legs و كانت حصيلة فقدان الوزن : 4 كيلو و نصف
باقي باقي حوالي 25 يوم
ساعدوني
شو اعمل؟؟
انا عمري 21 سنة وزني 67 و طولي 166
السمنة عندي متركزة بالجزء السفلي من جسمي و بالذراعين
وكل عام و انتم بخير
رمضان كريم