ممكن تتفضل هون

Specialist Diet

20-03-2022 - 01:20 am

هاي انا عضوة جديدة بهل منتدى الحلو واسمي ريما
انا اخصائية تغذية وريجيمات فلسطينية الاصل بس عايشة بلاردن
وشاركت بهل منتدى الاكتر من رائع وحبيت افيدكم وازا ممكن استفيد منكم
واي استفسار عن الرجيم او الاكل انا جاهزة

التعليقات (9)

ramo0o

20-03-2022 - 04:08 am

هلآلآ والله
بما انج دكتورة تغديه
ههه بشري كم وزنك ؟؟

أم مايا

20-03-2022 - 05:09 am

اهلين وسهلين بيكي نور المنتدى

Specialist Diet

20-03-2022 - 06:10 am

ramo0o
ههه
اوكي
انا وزني 61 وطولي 173

Specialist Diet

20-03-2022 - 07:11 am

أم مايا
مرسي كتير الك ام مايا

عآشقة سرآب

20-03-2022 - 08:12 am

نور المنتدى وشرفتينآ والله

Specialist Diet

20-03-2022 - 09:13 am

عآشقة سرآب
منور با اعضاءو يائمر

لين الورد2007

20-03-2022 - 10:14 am

هلا وغلا
وشكرا لك على تسجيلك عشان تفيدينا ماقصرتي
بسالك سؤال واكيد لي عوده خ
الرياضة والدايت مع الدورة هل هالشي يضر؟
كثير ينبهونا ويخاصمونا فانتي ايش راييك
ايش افضل شي نسويه هل التخفيف مع الدورة ومانسوي رياضة بالذات ال 3 ايام الأولى؟
انتظر ردك لان هالموضوع جدا مهم لنا

alreemdoha

20-03-2022 - 11:15 am

مرحبا اخصائية التغذيه جيتي بوقتك ياحلوه
عزيزتي انا وزني 81 وطولي 165يعني سمينه حابه اعرف كم احتاج كالوري في اليوم وبليز عطيني دايت مناسب مع العلم ان انا امشي يوميا 40 دقيقه
وجزاك الله الف خير

Specialist Diet

20-03-2022 - 12:16 pm

لين الورد2007
اها اختي لين الورد
اهلين فيكي وبكل الاعضاء الحلوين اللي متلك
هو الرياضة ما تأثر كتير على الدورة بس الدايت
يأثر خصوصي ازا كان ناقص فيه بروتين انا بنصحك تخففي بس اكل يعني ماتعملي رجيم قاسي وقت الدورة وتلعبي رياضة بس ماتجهدي نفسك . اوكي ؟؟؟ ............ الله يعطيك الصحة والعافية
خصوصي اولها .......... وبس والله يعطيك الصحة والعافية

مليت ابي اضعف←
ادخلوا بسرعة يا اخواتى فراشات→