الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
انا حاليا ماشيه على نظام السعرات الحراريه 1500 واحيانا اقللها ومرتاحه فيه
ورياضه مع مدربه واوربت تراك وهذا اهم شئ تسوين رياضه مع الدايت
واذا انتى من الصعب الى تلتزمين وتتأزمين افضل لك التخفيف وترا نظام السعرات كأنه تخفيف لانك تاكلين من كل شئ
بس معمول بطريقه صحيه وبكميه قليله
وفيه موضوع لسحر الورد مثبت فيه انواع الريجيمات اختاري الى يناسبك
مووفقه يارب