ممكن تساعدوني انحف واقلل من وزني

اختي اذا انتي مو مقتنعه انج تنحفين عمرج ماراح تنحفين تحت ضغط اهلج ..
الحين احنا اللي نبي ننحف برغبتنا وشادين على اعمارنا وبالموت ننزل كيلو :(
دخلي الفكره براسج واقتنعي فيها بالاول بعدين فكري بالرجيم والرياضه

عليك بالتخفيف والرياضه
واهم شيء تكون عندك اراده
ورح تقدرين
والله يوفقك

كيف تبغي تنحفي وانتي تكرهي الرياضه والرجيم
يعني تبغي تصحي من النوم تلاقي نفسك نحيفه مثلا ههه
حبيبتي هذي مشوار الف ميل تبدا بخطووه
الاراده ثم الاراده ولا تقولي بكرا ابدا ابدئ من دحين وصدقيني بتشوفي نتيجه
خفيفي اكل وامشي كل يوم ساعه
واهلك صادقين اذا وزنك مره كبير لازم تنحفي لان احنا بعصر النحافه

مرحبا
كم طولك وكم وزنك
وأكيد مصرين عليتس تنحفين أكيد وزنك زائد صح
ومافهمت عليك وضحي أكثر ليه عنيدة وترفضين تخففي من وزنك

شكرا لردكم اخواتي
بصراحة معندة انحف
لاني تعبت مرة وانا نحيفة الين ما تخنوني
ولمن تخنت يبغوني انحف نفسي افهم المدبا هذا ايش هو
وبصراحة كرعت النحف بسبب كلام اسمعه الدبه ما تتزوج والنحيفة الولد يجري وراها
فصار عندي عقدة من النحف انه يجري الولد ورايا فهمتوا
طولي 162 و زني 188 للاسف الشديد
ياريت تساعدوني باديو طيب بموراهم اي شئ
بليز اخواتي
طيب رياضة وريجيم امكن امشي معاكم افضل

188 كيلو وزنك إذا نعم فأنت تعانين من سمنة مفرطة وخطيره
أختي كم عمرك و كم وزنك ؟ تأكدي من قياسه
كل 3 أسابيع عليك بقياس الوزن بالميزان لاب اكسبرس الالكتروني
الميزان إلي يتواجد ببعض الصيدليات وبعض الاسواق
وخلي وزنك قريب من الاعتدال او المثالي يكون مناسب لطولك
و الافضل مايزيد أبدا عن 70 كيلو وقمة الرشاقة لو كان 60 كيلو
وسلام

لا والله وزني 88 باقصد
لكن مدري من وين جات ال 100
بليز ساعدوني
وطولي تقريبا 164
ابغى انحف التحقت بنادي اليوم
وابغى ريجيم ومساعدة منكم لاهم شئ عشان اخفي كرشتي بسرعة

أهلين حبيبتي هينا مواضيع كثيره لدايت
وكمان فيه اكثر من طريقه عشان الكرشه
اقري وشوفي الي يناسبك يالغلا
أمس قريت هينا لتنحيف الكرش وهذا كلامها وكل ابو شي عشان تشجعين
،،،،،،،،،
اولا الموضوع مانزلته سامعته من احد؟؟لا شفتها بعيونى وربى
هذى وحده شفتها قبل شهر ونص ,,,,,,,,والله انى احاتيها اقول الله يعينها على بطنها وشحمها
كانت المسكينه لماا تجلس يجلس بطنها قبلها,, لها 25 سنه وهذا جسمها حاولت وحاولت وحاولت لكن مافى فايده,.,,
المهم قبل اسبوعين بالظبط (يعنى سافرت لهاا بعد ماشفتها الشوفه الاخير بشهر)
ورب البيت واللى خلق سبع ورفع سبع انى ماقدرت اتكلم ولاكلمه؟
قلت لها مانى مصدقه انتى؟؟يعنى لو اقول تغيرتى شوى يمكن تهون لكن؟؟؟مره وحده رراح البطن؟؟وش مسويه,,,,,,,,,,,,وكان همى انتم وبس (لانى الحمدلله مالى بطن)لكن حبيت اساعدكم,,
وشفته’,’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’
كانت تستخدم يوميا ا
ماى المردقوش +مااى الزعتر
قارورتهم مثل ماى الورد بالظبط لكن الاصليه الخضرا,نفس حجم ماى الورد
هذا كوب وهذا كوب يعنى 6 اكواب باليوم فهمتو
وحصلته مخلص عندها ماشاءالله وبترجع تشتريه,,,,,,,
انا شفته مكتوب عليه لتخفيف الوزن وشد العضلات ومفيد للظغط,,و,,و,,,صراحه حلوه مزاياه
اتمنى انى ساعدتكم ولو بالقليل,,,,,,,,,,,,,,دور ماء الزعتر والمردقوش بمحلات العسل او العطاار,او امحل الرفاع ى,,
وان شاء الله يرجع جووالى الخدمه على طول بخليها تصورهم وترسلها انزلها لكم,,,,,,,,,
صدقوونى والله العظيم بس شهر وشوى بس وتغيرت؟؟,,