helwah_ss
06-08-2022 - 08:17 am
عزيزاتي...... انا عندي مشكله بسيطه وحبيت تساعدوني فيها
انا استخدام دايت أخذته من العسل / نوال .. وبصراحه مره حلو ومنوع بس عندي مشكله بأني وحده (فاضيه) يعني ماعندي وظيفه ولاشي يشغلني وطول الليل سهر ...وأكل
وانا ماشيه عالدايت بس بالليل يجيني جوع موطبيعي واقعد كل شوي افتح الثلاجه..>>احيانا اضعف وأكل واحيانا امنع نفسي واروح اشرب شاهي اخضر او حليب ...
ياريت اي وحده مثلي..تسهر بالليل وتسوي ريجيم تقولي ايش تسوي بالليل لما تجوع؟
آسفه اذا طولت عليكم ............بس حبيت تساعدوني
helwah_ss
حاولي إذا جعتي تاكلين فواكه
مثل البرتقال والتفاح و.......و.....
طبعا ماعدا المنجا والموز والتمر والشمام
أو اشربي لبن قليل أو خالي الدسم
أو كلي اناناس أو اشربي عصير الاناناس
فهو يساعد في حرق الدهون
أو كلي حبحب . وحاولي تكثرين من شرب الماء
واتمنى اني اكون افدتك
واتمنى من الاخوات يزيدونك من علمهم
تحيتي لك حبيبتي