مهم لكل دحدوحه بتسوي رجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركات
ابشركم قررت اسوي رجيم بديت من النهارده=اليوم يعني
هو عباره عن رجيم ذاتي يعني من عندي
ونظامه...
اني اكل وجبه وحده في اليوم
مثلا الفطور يكون دسم بيضه+جبن+كاس حليب
اما الغدا والعشاء فيكون خفيف
يعني الغدا ممكن سلطه مع بروتين
والعشاء ممكن زبادي او كوب لبن
وراح استمر على شرب الشاي الاخضر+زنجبيل
المشكل ه
ما ادري هل اشرب الاعشاب قبل الاكل اوبعد
متى يكون له تاثير اكثر على التخسيس
الله يسعدكم الي عنده معلومه يسدحها هنا
والله محتاره ومحتاجه انقص وزني في اسرع وقت
والي عندها اي ملا حظه على رجيمي الي بسويه تفيدني
يعني احنا اخوات والرسول صلى الله عليه وسلم قال(((حب لاخيك مثل ما تحب لنفسك)))
وهذا تعاون بينا
والي بتساعدني تبشر بالدعوه الي بتفرحها
الله يوفقنا وننحف من غير شر
بنات الي تحب تتبدا معي ونحمس بعض ما في مانع