الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
شوق و ذوق
02-06-2022 - 12:17 am
الله يوفقها في الدنيا و يجزاها قصور جنان الفردوس الاعلى في الآخره
كل من تدخل و تفيدني بردها او ترفع الموضوع..
وربي تعبت و نفسيتي صارت مره سيئه من جسمي
صرت دبه و مترهله ..
كان وزني 53 و بعد الحمل واالولاده صاريطلع و ينزل ... اما الآن 72
مع العلم ان صار لي سنه و 4 شهور و نص من وقت ماولدت
جسمي اتلخبطت ومفروض انحف على الاقل 19 كيلو عشان ارجع لوزني
لكن على الاقل ابغى انحف 12 كيلو خلال شهر رمضان
وخايفه احمل ولنا كذا لاني في الحمل اتنفخ و اسمن مره..
انا مرضعه ولله الحمد
ومافي مجال للرياضه الا مشي شئ بسيط مو اكثر من نص باليوم على السير لان ركبي توجعني مع المشي.
يعني باختصار ابغى طريقه تنفع مرضعه في انقاص 12 كيلو من وزنها خلال شهر.
الله يسعدكم اللي عندها حل تفيدني
كل من تدخل و تفيدني بردها او ترفع الموضوع..
وربي تعبت و نفسيتي صارت مره سيئه من جسمي
صرت دبه و مترهله ..
كان وزني 53 و بعد الحمل واالولاده صاريطلع و ينزل ... اما الآن 72
مع العلم ان صار لي سنه و 4 شهور و نص من وقت ماولدت
جسمي اتلخبطت ومفروض انحف على الاقل 19 كيلو عشان ارجع لوزني
لكن على الاقل ابغى انحف 12 كيلو خلال شهر رمضان
وخايفه احمل ولنا كذا لاني في الحمل اتنفخ و اسمن مره..
انا مرضعه ولله الحمد
ومافي مجال للرياضه الا مشي شئ بسيط مو اكثر من نص باليوم على السير لان ركبي توجعني مع المشي.
يعني باختصار ابغى طريقه تنفع مرضعه في انقاص 12 كيلو من وزنها خلال شهر.
الله يسعدكم اللي عندها حل تفيدني
التعليقات (9)
عزيزتي انا اختي مثل حالتك ودتعمل ريجيم التمر واللبن او الحليب الي هوه 21 تمره باليوم و3 اكواب لبن او حليب تقسم على 3 وجبات وكل وجبه كوب لبن او حليب و7 تمرات ريجيم روعه ولكن لاينصح بتباع هذا الريجيم اكثر من 7 اسابيع ولكنه روعه وينزل الوزن بشكل ملحوظ ومايعمل اي مضاعفات
حبيبتي اشتركي في رجيم بنت الكويت موجود في المنتدى رجيم لشهر رمضان وانا مثلك ارضع ولله الحمد نزلت للحين 2كيلوا ومرة مرة تشجعك بنت الكويت وتكتبين يومياتك في شهر رمضان ورجيمها وايد حلو ومشبع سيري للموضوع واقري وشوفي واسال مجرب ولا تسأل حكيم
حياتي مالك غير التخفيف
لا تسوي رجيم ابدا
انا عن نفسي كنت زيك سويت رجيم 3 اسابيع نحفت 2كيلو ووالله كان قاسي ويتعب لاني زيك بعد الولاده سرت بالتمام نفس وزنك
وتحطمت مره من الرجيم فخففت اكلي للنص باسبوعين والله ماشالله نحفت5كيلو
اسمعي خففي للنص ولاتضعفي واحسن حل لماتحضري اكل
خليلك صحن لحالك وعبي خمس ملاعق فقط والدجاج لاتاكلي منه الا الصدر ومنزوع الجلد
واللحم مشوي
ووالله راح تشوفي كيف وتدعيلي صح وبمانك ترضعي
لازم تشربي حليب بس قليل او خالي الدسم
بس ماشالله لاقوة الا بالله ولدك خلاص سار كبير يعيني مايحتاج الحليب زي ماكن صغير
وبالتوفيق
لا تسوي رجيم ابدا
انا عن نفسي كنت زيك سويت رجيم 3 اسابيع نحفت 2كيلو ووالله كان قاسي ويتعب لاني زيك بعد الولاده سرت بالتمام نفس وزنك
وتحطمت مره من الرجيم فخففت اكلي للنص باسبوعين والله ماشالله نحفت5كيلو
اسمعي خففي للنص ولاتضعفي واحسن حل لماتحضري اكل
خليلك صحن لحالك وعبي خمس ملاعق فقط والدجاج لاتاكلي منه الا الصدر ومنزوع الجلد
واللحم مشوي
ووالله راح تشوفي كيف وتدعيلي صح وبمانك ترضعي
لازم تشربي حليب بس قليل او خالي الدسم
بس ماشالله لاقوة الا بالله ولدك خلاص سار كبير يعيني مايحتاج الحليب زي ماكن صغير
وبالتوفيق
الله يعيمنك ياقلبي بس انا انصحك تروحين لدكتوره عشان الرضاعه وهي تشوف لك
وانصحك تروحين لرثويه هذا يعطيك كل شي وش يسمنك وش ينحفك مره كويس انا بروح له بعد العيد ..
وانصحك تروحين لرثويه هذا يعطيك كل شي وش يسمنك وش ينحفك مره كويس انا بروح له بعد العيد ..
حبوب سد الشهيه→
4 تمرات
صحن شوربة كبير بعد ان تزيلي الدهون من على السطح
شريحة لحم او كبدة 100جم مسلوقة او مشوية + تورلي خضروات نيئ في نيئ بدون مواد دهنية (الجزر-البسلة-الكوسة-البصل-الطماطم)+ سلطة خضراء متبلة باليمون والفلفل وقليل من الملح + 1/2رغيف اسمراو4 ملعقة ارز.
او : كوب عصير قمر الدين بدون اضافة سكر
صحن شوربة كبير منزوع الدسم
فنجان حساء خضر او طماطم خفيف + 1/4 دجاجة مسلوقة او مشوية او قطعة سمك مشوي + خضروات مشكلة مسلوقة 200 جم + 1/2رغيف اسمر او 4 ملعقة ارز او مكرونة مسلوقة.
بعد التراويح:
كوب لبن كبير منزوع الدسم او عصير طازج بدون سكر او 2 ثمرة فاكهة او قطعة حلوى في حجم علبة الكبريت.
السحور:
4 ملعقة كبيرة فول باليمون والكمون + جبن قريش في حجم البيضة + شرائح خيار وطماطم+ 1/2رغيف + برتقالة او كمثرى + كوب لبن كبير منزوع الدسم او زبادي .
او
بيضة مسلوقة + 1/2 رغيف اسمر + 2 ملعقة فول كبيرة + ثمرة بطاطس مسلوقة او مشوية صغيرة + كوب لبن كبير منزوع الدسم + ثمرة فاكهه.
مع شرب يوميا كوب يانسون لادرار الحليب
للأمانة منقول