مين معاي اليوم اول يوم وزني 90

الدر المنثوور

14-09-2022 - 06:35 pm

بديت تخفيف شديد لي
اليوم قررت من العصر وابغي بنات معاي علشان نتشجع
حسيت بزهق من وزني الي اهو 90 كيلو
راح اكون معاكم صريحه واكتب ايش سويت بظبط
وبعد اسبوع اعطيكم النتائج كم نزلت بكل امانه
ب غدانا اليوم مندي ولسه ما قررت كانت الساعه 1
والساعه 4 العصر قررت من بعدها شربت لترين ماي
وجات الساعه 10 ونص اكلت ثلاث خيارات
بداء عندي التوتر وشويه عصبيه
وجالسه اهدء نفسي علشان استمر
مين بتكون معاي وتكتب يومياتها

التعليقات (8)

يارب لاتحرمنا

14-09-2022 - 09:49 pm

هلا والله بالدر المنثور
الله يوفقك
وتكتبين بكل امانه واذا تقدرين تنزلين وجباتك بالصور مع الميزان بعد حلو
علشان البنات يستفيدون

الدر المنثوور

14-09-2022 - 10:50 pm

ولا يهمك بحاول اكيد
بس ادعوا لي استمرر

binte_almagrib

14-09-2022 - 11:51 pm

انا انا بس من بكرة راح ابتدي و كل يوم اقول
انا وزني 115

الدر المنثوور

15-09-2022 - 12:52 am

حياك الله حبيبتي
خلينا ننزل هشحوم الي معاشرتنا سنين
اعلنت الحرب بيني وبين هشحوم
الحين الساعه 1 صباحا
جهزت لي مشروب اليمون مع الكمون وانعناع
غليته بس غلوه وحده وبكره راح اشربه على شكل دفع بعد الوجبات

RnoOo 1409

15-09-2022 - 01:53 am

السلام عليكم..
انا رح أبدء معكم الريجيم .. ان شاءالله,
ووزني 70 كيلو ابي انزل 55
وشكرا

الدر المنثوور

15-09-2022 - 02:54 am

شروق انثى
مشاء الله عليك امرك سهل
الدور على الي المفروض انزل
35 كيلو علشان اوصل للزون المثالي
وودي بعد انزل 5 زياده للاحتياط قدام المفريات

الدر المنثوور

15-09-2022 - 04:56 am

الساعه 2 وربع صباحا
حسيت بالجوع اكل
كميه قليله جدا من كورن فلكس للرجيم
من غير حليب ولا شيئ

جنى...%

15-09-2022 - 05:57 am

بالتوفيق يالغلا نصيحة مني لك
اتبعي رجيم محدد عشان ماتنفجعين عالأكل بعدها وخليه منوع بس قللي الكميات اللي فيه
والعشاء خليه دايما زبادي او فاكهه
وخلي عندك عزيمه يعني لو تواصلي على رجيم متكامل مدة 4 او 5 شهور
بيصير جسمك خيالي وماتفقدين شعرك ولا حلاة بشرتك

Royal Slim←
مين تسوي لي شريط الزون→