الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
15-12-2022 - 09:58 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
كيف حالكم يارشيقات ؟؟
انا اعاني من الوزن الزائد وناويه بأذن الله ابدأ رجيم عشان اخفف لاني محتاجه انزل 30 كيلو
من وزني وقلت قبل ما ابدا استفيد من تجاركم بأبدا بأذن الله السبت القادم اللي عندها اي
نصيحه او اي رجيم قاسي و مجرب لاتبخل علي لأني والله بحاجة نصائحكم وابي اسألكم
هل فيه امل تنزل هالثلاثين كيلو وتتوقعون في كم اقدر انزلها تكفون انا في انتظاركم
وفيه شئ بعد محيرني هل اقدر اسوي رياضة المشي عالسير وانا مركبه لولب ....
لاتتركون اختكم ساعدوني تكفوون تراي متحمسه مره ياحبي لكم
كيف حالكم يارشيقات ؟؟
انا اعاني من الوزن الزائد وناويه بأذن الله ابدأ رجيم عشان اخفف لاني محتاجه انزل 30 كيلو
من وزني وقلت قبل ما ابدا استفيد من تجاركم بأبدا بأذن الله السبت القادم اللي عندها اي
نصيحه او اي رجيم قاسي و مجرب لاتبخل علي لأني والله بحاجة نصائحكم وابي اسألكم
هل فيه امل تنزل هالثلاثين كيلو وتتوقعون في كم اقدر انزلها تكفون انا في انتظاركم
وفيه شئ بعد محيرني هل اقدر اسوي رياضة المشي عالسير وانا مركبه لولب ....
لاتتركون اختكم ساعدوني تكفوون تراي متحمسه مره ياحبي لكم
التعليقات (5)
تقدرين بس بشرط تبدتدين اليوم
لان السب الجاي رح يلحقه سبت ثاني
اذا عزمتي ابدي من يومك
ولا تماطلي ولاتتحجي
ابدي من لحظه القرار
ورح تحصلي على نتيجه حلوه
وخذي رجيمات الدكتوره رنده هنا بالمنتدى موجوده والله نزل وزني بشكل فضيع
انا كنت اراجع عندها بس البنات هنا مجمعين لها انظمه وكلها حلوه
وتقدرين اكيد
المهم الاراده والعزيمه وانك ماتخذلي نفسك ابدد
والمشي على السير روعه مره مع رجيم الدكتوره رنده تمشي نصف ساعه يوميا
مع شفط البطن
لان السب الجاي رح يلحقه سبت ثاني
اذا عزمتي ابدي من يومك
ولا تماطلي ولاتتحجي
ابدي من لحظه القرار
ورح تحصلي على نتيجه حلوه
وخذي رجيمات الدكتوره رنده هنا بالمنتدى موجوده والله نزل وزني بشكل فضيع
انا كنت اراجع عندها بس البنات هنا مجمعين لها انظمه وكلها حلوه
وتقدرين اكيد
المهم الاراده والعزيمه وانك ماتخذلي نفسك ابدد
والمشي على السير روعه مره مع رجيم الدكتوره رنده تمشي نصف ساعه يوميا
مع شفط البطن
بالتوفيق ان شاء الله
انصحك بريجيم السعرات الحراريه
والمشي على السير مع اللولب مافي مشكله
ان شاء الله
انصحك بريجيم السعرات الحراريه
والمشي على السير مع اللولب مافي مشكله
ان شاء الله
شوفي ياعسل
انا عني بديت من السبت الي فات دايت التمر واللبن والحمد لله في خلال اسبوع تنزلي من 3 الى 4 كيلو
وانا حستمر عليه باذن الله اسبوعين وبس واخر يوم حيكون كسر الدايت ويصير بعده على طول ابدا دايت ثاني
بصراحه هالدايت وعن تجربه ماتحسين بجوع او دوخه واتوقع فيه كل احتياجات الجسم بس تمشي عليه بحذافيره
هوا طبعا الفطور بيكون
قطعتين توست بر في يوم ممكن تاكلي مع البر بيضه مسلوقه او جبن شرايح ممكن تخلي يوم كذا ويوم كذا طبعا مع
زيتون وعصير برتقال او اناناس وطبعا خالي من السكر وممكن لو حابه خس وخيار
الغذاء ممكن سلطة لبن مع خيار او سلطة خضرا على كيفك مع اي نوع مشوي سمك دجاج لحم طبعا المدخنات لا
والسلطة على فكرة ممنوع تحطي فيها طماطم
الغذاء ممكن صحن سلطة او تكتفي بعصير اناناس فرش على كيفك او لين زبادي
طبعا فيه شوربة تاكلها في الغذا والعشا
وهي
تحطي مقدار المويه على قد ماتكفيكي باليوم وطبعا وحدة بصله كبيرة و5 فصوص ثوم تحطيها بالموية
وبعدين تحطي قطعتين دجاج وتحطي لو جابه نص ماجي وملعقه اكل خل ابيض وتستني لما الدجاج يستوي تحطي
الكرفس حاولي تكون كمية كبيرة شوي تستنيه شوي لين يستوي حبه وتشربيها بالعافية
طعمها ترى حلو وهاي الشوربة يوميا ولو حابه تشربيها بس وقت الغذا انتي حره
انا كتبت هالدايت بشكل عشوائي لو حابه وناسبك قولي لي عشان ارتبه وانزلك هو
وانتي لك حرية الاختيار ياعسل وبالتوفيق لكي
انا عني بديت من السبت الي فات دايت التمر واللبن والحمد لله في خلال اسبوع تنزلي من 3 الى 4 كيلو
وانا حستمر عليه باذن الله اسبوعين وبس واخر يوم حيكون كسر الدايت ويصير بعده على طول ابدا دايت ثاني
بصراحه هالدايت وعن تجربه ماتحسين بجوع او دوخه واتوقع فيه كل احتياجات الجسم بس تمشي عليه بحذافيره
هوا طبعا الفطور بيكون
قطعتين توست بر في يوم ممكن تاكلي مع البر بيضه مسلوقه او جبن شرايح ممكن تخلي يوم كذا ويوم كذا طبعا مع
زيتون وعصير برتقال او اناناس وطبعا خالي من السكر وممكن لو حابه خس وخيار
الغذاء ممكن سلطة لبن مع خيار او سلطة خضرا على كيفك مع اي نوع مشوي سمك دجاج لحم طبعا المدخنات لا
والسلطة على فكرة ممنوع تحطي فيها طماطم
الغذاء ممكن صحن سلطة او تكتفي بعصير اناناس فرش على كيفك او لين زبادي
طبعا فيه شوربة تاكلها في الغذا والعشا
وهي
تحطي مقدار المويه على قد ماتكفيكي باليوم وطبعا وحدة بصله كبيرة و5 فصوص ثوم تحطيها بالموية
وبعدين تحطي قطعتين دجاج وتحطي لو جابه نص ماجي وملعقه اكل خل ابيض وتستني لما الدجاج يستوي تحطي
الكرفس حاولي تكون كمية كبيرة شوي تستنيه شوي لين يستوي حبه وتشربيها بالعافية
طعمها ترى حلو وهاي الشوربة يوميا ولو حابه تشربيها بس وقت الغذا انتي حره
انا كتبت هالدايت بشكل عشوائي لو حابه وناسبك قولي لي عشان ارتبه وانزلك هو
وانتي لك حرية الاختيار ياعسل وبالتوفيق لكي
كنت اسوي مثلك اقول بكرا ..بعد العيد..يوم السبت الخ
اجيب حجج واعذار مالها صحه
والان عمري 22سنه ووزني 100!!!!!!
طبعا وارمي اعذار اقبح انا وراثه...احب الاكل...بكرا بسوي عمليه
كنت اسكت نفسي
ولكن الان توني في بداية مشواري للرشاقه وبستمر اللين احقق هدفي واقول اني دلع طفوله وبكل فخر
مااخبي عليك عندي امور واجد دافعتني اسوي وانتبه لجسمي
اول شئ ابي امشي واثقه وافتخر بنفسي ومااخجل من ملابسي ومن شكلي خصوصا اني انسانه محبوبه واجتماعيه والحمد لله اعطاي جمال ونعومه بس اني شوهتهم بوزني ومع هذا احتفظ بقدر من الجمال الرباني
ولكن احنا اللي يجب ننتبه لنفسنا
وعلى فكره اني مثلك يبي لي 30 كيلو وتوني بالاسبوع الثاني
وحطي ببالك معلومه اذا خبصتي لاتخبصين اليوم كله على اساس انك مخبصه لا كملي الدايت عادي وانسي
اني اكبر دليل امشي بدشتي وجدا حساس
امس كنت بالسوق وقمت بعت حبوب تبع الدايت وتوهقت ماعندي ماء وقلت ببلعهم فجاء ذابو بفمي وطلعت الماده اللي فيهم وكانت مره حاولت اضغط على نفسي ماقدرت
قمت شربة رشفتين سفن اب لانه ماكان جنبي ماء اصلا
وربي بس حسيت الطعم خف رميت العلبه ولافكرت اكملها وكملت يومي دايت عادي واليوم كمان بمشي عادي
احنا اللي نصنع المستحيل ونحقق احلامنا
بيني وبينك خلال شهرين ابي اكون شئ مميز لانه عندي زواج اخوي
بس برضو رح استمر لو سنه بالدايت مو مهم اهم شئ احقق هدفي واكون انثى ومااخجل من تشوهات جسمي
اسفه طولت عليك بس ابي اعطيك دافه لو ناويه تغيرين من نفسك من الان مو بكرا
والله يوفقك غاليه
اجيب حجج واعذار مالها صحه
والان عمري 22سنه ووزني 100!!!!!!
طبعا وارمي اعذار اقبح انا وراثه...احب الاكل...بكرا بسوي عمليه
كنت اسكت نفسي
ولكن الان توني في بداية مشواري للرشاقه وبستمر اللين احقق هدفي واقول اني دلع طفوله وبكل فخر
مااخبي عليك عندي امور واجد دافعتني اسوي وانتبه لجسمي
اول شئ ابي امشي واثقه وافتخر بنفسي ومااخجل من ملابسي ومن شكلي خصوصا اني انسانه محبوبه واجتماعيه والحمد لله اعطاي جمال ونعومه بس اني شوهتهم بوزني ومع هذا احتفظ بقدر من الجمال الرباني
ولكن احنا اللي يجب ننتبه لنفسنا
وعلى فكره اني مثلك يبي لي 30 كيلو وتوني بالاسبوع الثاني
وحطي ببالك معلومه اذا خبصتي لاتخبصين اليوم كله على اساس انك مخبصه لا كملي الدايت عادي وانسي
اني اكبر دليل امشي بدشتي وجدا حساس
امس كنت بالسوق وقمت بعت حبوب تبع الدايت وتوهقت ماعندي ماء وقلت ببلعهم فجاء ذابو بفمي وطلعت الماده اللي فيهم وكانت مره حاولت اضغط على نفسي ماقدرت
قمت شربة رشفتين سفن اب لانه ماكان جنبي ماء اصلا
وربي بس حسيت الطعم خف رميت العلبه ولافكرت اكملها وكملت يومي دايت عادي واليوم كمان بمشي عادي
احنا اللي نصنع المستحيل ونحقق احلامنا
بيني وبينك خلال شهرين ابي اكون شئ مميز لانه عندي زواج اخوي
بس برضو رح استمر لو سنه بالدايت مو مهم اهم شئ احقق هدفي واكون انثى ومااخجل من تشوهات جسمي
اسفه طولت عليك بس ابي اعطيك دافه لو ناويه تغيرين من نفسك من الان مو بكرا
والله يوفقك غاليه
التجمع السآدس من يوميات المشي ع السير الكهربائي ربي أوزعنى أن أشكر نعمتك→
بس اهم شيء الأستمرار وتبعدين عن مغريات الأكل وعندك رجيم اللبن والتمر كثير بنات استفادوا
ربي يوفقك وتصيرين رشيقه مثل ماتحبين