نتائج قروب يدا بيد نحو وزن مثالي لجميع الفئات اسبوعيا متجدد

نتائج قروب يدا بيد نحو وزن مثالي لجميع الفئات لكل اسبوع
كل اسبوع يوم الجمعه كل عضوه من القروب بجميع الفئات
(59_50) مع ( اقل من 50)
و
(69_60)
و
(79_70)
و
( 80 ومافوق )
تكتب :
الاسم :
الوزن السابق :
الوزن الحالي:
مجموع الخساره :
ملاحظات الاسبوع :
لو عندك أي ملاحظه على الاسبوع اكتبيها ولو ماعندك خلاص
ملاحظات عامه:
بكل فئه رح يكون وسام لأكثر عضوه خاسره للوزن
من جميع الفئات رح يكون في وسام تميز لأكثر عضوه خاسره للوزن
وفي نهاية الشهر رح يكون فيه وسام لفارسة الشهر
ملاحظه مهمه جدا جدا :
الموضوع سوف يغلق ورح افتحه يوم الجمعه بالليل إلى يوم الاحد كأقصى فتره فقط
لطرح الاوزان واكيد اللي ماراح تطرح وزنها في الوقت المحدد ماراح ينزل وزنها في الجدول
وحتى لو اعطتني اياه بعدين