helwa
26-01-2022 - 09:07 pm
إليك نصائح سريعة لكي تخفضي وزنك دون أن تبذلي جهدا كبيرا:
ابدئي نهارك بكوب من الماء
كلى إلى أن تشعري بالشبع إلا أنه يجب أن تكتفي بثلاث وجبات يومياً
الباقي على الرابط التالي :
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال3...عة_و_مفيدة.htm