الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أشراقة
20-08-2022 - 01:11 am
السلام عليكم
اوضحت دراسة اجرتها الولايات المتحدة ان البورون يسرع في حرق السعرات و هو يوجد في البصل و الزبيب..
لا تمضغ اللبان حيث انه يساعد علي تدفق العصارات الهضمية مما يجعل الشعور بالجوع
اذا جاءتك الرغبة في الاكل فارتد حزاما ضيقا لن يريحك و سيذكرك انك تريد ان تتخلص من الدهون..
تناول داءما و جبة الافطار فهي تقفز بسرعة بمعدل التمثيل الغذاءي..و تساعد علي خفض الدهون
يزيل الشمر المخاط و الدهون في الامعاءو هو مثبط طبيعي للشهية..
الحلبة مفيدة جدا لازالة الدهون من الكبد..
اذا كان عليك تناول الوجبات بين و قت لاخر لتخفيف الاحساس بالجوع و لعدم زيادة الوزن فتناول كالاتي:
1-الكرفس و الجزر
2-الجبن الاقريش
3-الفشار الطازج غير المملح
4-البطيخ و الفواكه
5-الزبادي قليل الدسم
احسن و سيلة لتخفيف الوزن هي تخفيف عدد الوجبات مع تقليل كمياتها و سعراتها الحرارية علي ان تصل الي 8
وجبات يوميا.
شرب الماء يقلل الشهية و تناول 2 كوب قبل الاكل بنصف ساعة..
تناول العسل و الاقرفة علي كوب من الماء الساخن علي الريق يساعد علي سرعة التمثيل الغذاءيو بالتالي انقاص الوزن..
مع تحياتي
أشراقة
اوضحت دراسة اجرتها الولايات المتحدة ان البورون يسرع في حرق السعرات و هو يوجد في البصل و الزبيب..
لا تمضغ اللبان حيث انه يساعد علي تدفق العصارات الهضمية مما يجعل الشعور بالجوع
اذا جاءتك الرغبة في الاكل فارتد حزاما ضيقا لن يريحك و سيذكرك انك تريد ان تتخلص من الدهون..
تناول داءما و جبة الافطار فهي تقفز بسرعة بمعدل التمثيل الغذاءي..و تساعد علي خفض الدهون
يزيل الشمر المخاط و الدهون في الامعاءو هو مثبط طبيعي للشهية..
الحلبة مفيدة جدا لازالة الدهون من الكبد..
اذا كان عليك تناول الوجبات بين و قت لاخر لتخفيف الاحساس بالجوع و لعدم زيادة الوزن فتناول كالاتي:
1-الكرفس و الجزر
2-الجبن الاقريش
3-الفشار الطازج غير المملح
4-البطيخ و الفواكه
5-الزبادي قليل الدسم
احسن و سيلة لتخفيف الوزن هي تخفيف عدد الوجبات مع تقليل كمياتها و سعراتها الحرارية علي ان تصل الي 8
وجبات يوميا.
شرب الماء يقلل الشهية و تناول 2 كوب قبل الاكل بنصف ساعة..
تناول العسل و الاقرفة علي كوب من الماء الساخن علي الريق يساعد علي سرعة التمثيل الغذاءيو بالتالي انقاص الوزن..
مع تحياتي
أشراقة
التعليقات (7)
شكرا اختي على هذ النصائح وماقصرتي والقرفه كيف استخدمها بالضبط مطحونولالا ومغلي ولالا 0000ويعطيكي العافيه
شكرا يا قلبي على النصائح المفيدة
بس الحلبة تزيد الوزن وتفتح الشهية
و شكر لك
بس الحلبة تزيد الوزن وتفتح الشهية
و شكر لك
الكرش مشكلاتة واسبابة وتمارين خاصة فية→