الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
عنووووودي
04-08-2022 - 08:25 am
سسلام عليكم ورحمه
امم بنات انا ابي انحف لكن ماني عارفه كيف واول ماينحف ينحف وجههي
قد سسويت رجيم لمده اربع شهور ونحف الحمدلله بس مو مثل ما ابي بس خفيت عن الاول
ورمضان اللي فات سويت الحمددلله نحفت ششوي
بس مشكلتي اني انا جسسمي حلو بس باقي لي من تحت ابي انحف
يعني يدي وبطني وجوانبي ححلوو بس من تحت شوي مليانه ومابي اسسوي رجيم
عشان ششعري ماصدقت يتحسسن
وانا اخذ حبوب الزنك عشان ششعري !!!؟
وش اسوي يعني امشي كل يوم نص ساعه ونص ساعه رياضه انحف من دون رجيم وهيك !!؟
ولا كيف !!؟
ابي كم وحده تقول لي وش اسوي بس مابي رجيم واهلي مايبون اسوي رجيم واولهم امي خ
!!!!!؟ وانا في سن نمو يعني !؟
انصصحوني ابي من تحت اخف بس
وهل الحبوب اللي اخذها تسسمني ولا كيف !!!!؟
وششكرا


التعليقات (9)
أم دلع 1
أم دلع 1
اب

جوري جده*
جوري جده*
عنودي نصيحتي لك من اخت مجربه عليك بالمشي
خلاص كفايه دايت وجهك راح فيها وشعرك
انتي تبغي تنزلي من اماكن معينه فقط صووح؟؟
تيب امشي وركزي بالرياضه ع الاماكن اللي تبغي تنحفيها يعني البطن مثلا يا انك تسوي رياضتها وانا ماافضل او
تشفطي بطنك لداخل وانا افضل الطريقه هذي في حاله انك بطلتي لفتره مايترهل

عنووووودي
عنووووودي
جوري جده*
هلا ايوا بس من تحت ابي انحف .. يعني قصدك امشي من دون رجيم ولا شي يعني ممكن انحف علي كذا مشي ورياضه من دون رجيم !!؟
ايوا انا رياضه البطن ماحوبها لان لو تركتها يرجع لي
وششكرا علي ردك للموضوع ياقمر

عنووووودي
عنووووودي
أم دلع 1
ششكرا ياقلبي

دلوعة خآلد
دلوعة خآلد
تبين تنحف أردافك يعني ...
والله مانفعني الا المششي السريع ... مو رككض..
لا زي المشيه العسسكريه ..
جد روعه للارداف ...
30 _الى _40 دقيقه كل يوم
موفقه

ام معاذ وبراء ورنيم
ام معاذ وبراء ورنيم
ركزي على تمارين البطن والرداف
ادخل على اليوتوب واكتبي تمارين البطن
وربي ان كرشتي راحت والحمد الله انا بنفسي
مجربه اخذة عاده كل شوي ادخل وسوي خلاص حفظتها

عبير اللافندر
عبير اللافندر
سجلي في نادي يرتب جسمك ومو لازم دايت بس تخفيف بالاكل

عنووووودي
عنووووودي
دلوعة خآلد
ايوا مشكووره ياقلبي ان ششا الله اطبقها من بكره ..

عنووووودي
عنووووودي
ام معاذ وبراء ورنيم
مششكووره ياقلبي دخلت وشفت .. بعض التمارينات
انا باقي لي بس الارداف واصير تماام لكن ان شا الله قريب وارتااح

من جربت او سمعت عن حزام vibro shape الشهير
بنات محتاجتنكم