نصيحة اثمن من الرجيم نفسه الاستمتاع بالرجيم كيف تعالي وشوفي

1. عزيزاتي:

صديقاتي الفراشات العزيزات اللواتي اتمنى لهن كامل الصحه والعافيه وموفور السعاده في حياتهن اهلا بكم في كلمتي هذه التي اهديها لكن تعبير عن جزيل حبي لكن وتمنياتي لكن برجيم كله بركه وسعاده وفائده ورضى من الله تعالى .............كيف؟؟؟؟؟؟؟؟

عزيزاتي:

اننا ان قمنا باي عمل لا نحبه فانه من المرجح ان يفشل هذا العمل بكل بساطه حتى ولو اهدرنا له الوقت الكثير والسبب اننا لا نحبه او لم نحبه بالقدر الكافي؛ لذلك كان من اساسيات نجاح اي عمل ان نحب هاذا العمل وليس هذا فقط وانما ان نستمتع بالقيام به.
وينطبق هذا بالطبع على الرجيم الذي يعتبره البعض اسوأ ما يمكن ان يكون في حياتهم ؛ ولكن هذا غير صحيح البته. فلماذا يجب علينا ان نحب الرجيم اذا وهو يحرمنا مما نحب من الماكولات؟ السبب في ما يلي:

1. الرجيم هو بوابتنا الكبيره لجسم ممشوق رائع وصحه قويه وقلب سليم "لا اقصد الرجيم القاصي الذي يذهب العقول"

ممكن الا نعتبره رجيم بل نظام صحي نتبعه لنقوي انفسنا ونعود كما يجب ان نكون ونعيد نظام اجسامنا على الهيئه الطبيعيه

يجب ان نحب الرجيم بان نعتبره سببا مؤديا لرضى الله عنا؛لانه في حديث عن الرسول لا احفظ نصه مطابقا..."بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه........"واللقيمه هي تصغير لقمه؛ اي اننا بقليل من الطعام يمكننا ان نكفي اجسامنا حاجتها من غير ان نؤذيها وخاصه اذا عتمدنا في اكلنا عما ورد في سنه الرسول وناكل مما ورد اسمه في القران فانها كلها اغذيه كامله غنيه بالعناصر بشكل اكثر من غيرها. فيا سبحان الله. كما انا علاوة على هذا يجب ان تكون نيتنا في اكلنا احتسابه عند الله لنقوم باعمالنا على اتم وجه ليرضى عنا.

يجب الا نحرم انفسنا مما نحب بان ناكل ما نشاء حتى لو كان ملئ بالسعرات الحراريه ولكن بان نعتبرها وجبه بحد ذاتها ونزيد من ناحيه عمل التمارين قليلا. ولكن ليس في كل وجبه.......... فمثلا( يمكننا اكل قطعه من البسكويت او الشوكولاته مع قليل من الشبس كيس صغير كوجبه غداء مثلا ونزيد الرياضه المعتادين على القيام بها مع الرجيم وافضلها المشي .نزيده ثلث ساعه مثلا)

يجب ان نقنع انفسنا باننا على ما يرام واننا باحسن حال ولا ينقصنا شئ وذا تزاحمت افكارنا ورغبتنا في اكل الكثير او ما نحب مما يتعارض مع الحميه يجب ان نقف مع انفسنا وقفه قصيره ونسألها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ من الذ واكثر روعه يا ترى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ان اكلت ما اريد الان واستمتعت به لحظيا ام ان صبرت وتحسن قوامي وقويت صحتي واستمتعت بهما لوقت اطول؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ستعرفون الجواب حالا وستقنعون انفسكم بذلك على الا يستمر الحرمان لفتره طويله ويؤخذ مكافئه على ما انجزناه حتى يصبح مع الوقت شيئا عاديا ولا تلح انفسنا بطلبه لانه مع الوقت تصغر المعده وتقل الشهيه ويصبح كل ما نرغب فيه بالماضي احلام فائته

يجب ان ناكل كل ما يفيدنا وكل كي متجنبين النشويات والدهون فقط قدر الامكان وان نكثر من الخضار والسلطات حتى تصبح مع الوقت الذ شئ عندنا

يجب ان ناكل ما هو متوافر في المنزل من غير الحاجه لمواد لم نكن معتادين على احضارها او تجهيزات كثيره كما في معظم الرجيمات لانه باعتقادي المتواضع ان هذه الرجيمات لا تنفع الا لوقت قصير وسرعان مانعود لما كنا ناكله في الماضي لانها مكلفه من ناحيه ولاننا نمل من ناحيه اخرى؛ بل يجب ان ناكل من الطبيخ المتوفر ولكن بكميات قليله مع السلطه الخضراء مثلا وبهذا نعتاد على هذه الكميه ونعود اجسامنا عليها وناكل كل شئ وان شاء الله سنحصد اثار رائعه لوقت طويل جدا..............
لاجل هذا كله يجب ان نحب رجيمنا وان نستمتع به حقا وان ننعم برياضه نحبها ايضا وان نقنع انفسنا اننا نستطيع ان نفعل المستحيل ولكن عن رضى وحب واستمتاع وقناعه ان هذا هو الصحيح وهذا ما يرضي الله عنا ان شاء سيرضينا ان كريم ودود غفور رحيم وانه ولي ذلك ومولاه ,ادعوه وتوكلو عليه وصلي اللهم وسلم وبارك على حبيبنا رسول الله الذي علمن كل ما نحتاج اليه حتى الاكل الصحيح.
اتمنى اخواتي ان اكون قد افدتكم جزاكم الله خير على قرائتكم وجعل الله هذه الكتابه خالصه لوجهه الكريم .
وان شاء الله ساكتب لكم لاحقا بعض الوصفات التي تعمل بشكل بسيط وميسر وتكون نافعه للرجيم ولمن تحب ان تضيف بعضا منها فلتفعل وجزاكم الله خيرا