نصيحة هندية تجعلج رشيقة وجسمج صحي سهلة حيل تفضلي

السلام
عليكم
صح ان مشاركتي قليلة في قسم الرشاقة لاني ولله الحمد انا رشيقة ولا ادخل مواضيع الرشاقة
لكن وصلتني معلومة او مثل من الهند يهدف إلى الرشاقة ويحارب السمنة
صح ان المثل قديم لكن مفيد للباحثين عن الرشاقة
وهو فعلاً من طبيقه يحس انه صحي ومع الوقت بيصبح رشيق
المهم
يقول المثل او النصيحة
افطر كملك (الفطور يكون كثير ومفيد )
وتغدا كأمير (يكون الغداء اخف من الفطور ومتنوع )
(لاتقولوا وحش تراه امير بس شديد شوي ههه
وتعشاء كفقير (اي العشاء يكون وجبة خفيفة وقليلة لاتشبعك )
وتجميع المثل هو (افطر كاملك وتغدا كامير وتعشاء كفقير )
هذا المثل يوافق الدرسات الحديثة التي تدعوا إلى تقليل وجبة العشاء حتى لاتسبب امراض ةمنها السمنة
وبس
ارجوا منكم الاستفادة
وان كان اسلوبي ماش
بس اهم شيء المعلومة وصلت