نظام أختي الغذائي

&حتى الوفاء صار بثمن&

09-09-2022 - 11:37 pm

اخواتي الغاليات اليوم جايبت لكم نظام اختي الغذائي عاطياها دكتورة تغذيه
وفعلاً نزلت في شهرين 9كيلو
نبدأ بالفطور قبل الفطور كوب ماء ونعصر عليه نصحبة ليمون
وجبة الفطورحبتين توست أسمر وبيضه مسلوقه اوجبنه قليلة الدسم وحبه فاكهه
الغداء حبة توست وصدر دجاج مشوي او سمك مشوي وسلطه خضراء وحبه فاكهه
وبعد الغداء كوب قرف بدون سكر
في العصريه كوب حليب منزوع الدسم
العشاء حبة زبادي منزوع او قليل الدسم سلطه خضراء وحبة توست وكوب قرف بدون سكر
الرياضه نص ساعه رياضة مشي ونص ساعه رقص أن أمكن
وياالله موفقين أن شاء الله

نظام دايت نظام تخسيس برامج دايت نظام انقاص الوزن

التعليقات (6)

دلوعة باباها والكل يبغاها

10-09-2022 - 03:08 am

تسلمين قلبي ع النظام مره حلو

رابحه بحبك

10-09-2022 - 05:10 am

يسلمو يالغلا

طيبةحيل

10-09-2022 - 07:12 am

مشاء الله مبروك على نزولها
ويجزيك الله كل خير على ذكر تجربه أختك
مودتي

&حتى الوفاء صار بثمن&

10-09-2022 - 08:13 am

وردة حب لكل من ردت

&حتى الوفاصاربثمن&

10-09-2022 - 09:14 am

مساء الخير اختي وش اخبارك؟؟
ارتعت يوم شفت اسمك مااذكر اني منزله موضوع ههه..
المهم
نبدأ بالفطور قبل الفطور كوب ماء ونعصر عليه نصحبة ليمون
هي صحيح تنزل الكثير من الوزن لكنها تسبب امساك قوي>>عن تجربه..
ان شاء الله توصل للوزن اللي تبي وهي بصحة وعافيه
يارب..

tassniem

10-09-2022 - 10:15 am

يسلموو

لتنحيف الذراعين←
تحذير سحب منتجات هيدروكسي كت لانقاص الوزن من العالم→