نظام ال بي جي

انا رحت المستوصف بجربه شافتني قالت تحتاجين 12جلسة
بس بعدين خفت لاني سألتها طيب هو ينحف الصدر
شهقت وقالت لا ممنوع نحطة على الصدر
عاد انا خفت قلت ممنوع مرة وحدة واناأ نشب فيها اسئلة ليش ممنوع اكيد له ضرر
واللي يبي يأثر على الصدر يأثر على غيرة
قالت لا علشان عضلة الصدر حساسة ماتتحمل التدليك
بس صراحة ماسويته مترددة مع ان فيه ناس يمدحون وناس يسبون عاد لا سويتيه علميني

اهلين اختي
لاو الله ما عندي اي معلومه عنه
بس بنصحج نصيحه لوجه الله
سوي رجيم مالج إلا الرجيم
صدقيني
ومافي شي يخليج رشيقه بين يوم وليله
وانتي اتقولين عن بنات من جماعتكم انهم اضعفو ومارضو يقولونج شلون
ماعليج منهم تلقينهم امسوين رجيم وما يبون يقولون لج عن نظامهم
انا وزني كان 104 والحين 64 ماشالله لا إله إلا الله
وانا بس امسويه رجيم لا اكثر ولا اقل
شيلي هالخرابيط هاذي من راسج ولا اتدورين لج اعذار وفناتق عشان تضعفين
اتكلي على الله وسوي رجيم بعد العيد
والله يوفقج حبيبتي

،مشاعل،
ام
اختي بنت اخو زوجها تقوول سمينه وشحووم وتحب تاكل اللحم
تقوول سوته ومره نحفت بس كلفها مره "
>>يهون التكاليف عند النحف
وانشا الله اني بعطيك خبر اذا سويته
ومن العيدين

bentq8_1
الف شكر لك حبتي ع الشجيع
انا دخلت نادي وكنت بنت عمي الدبه معي بس انا جيت على نهاية اشتراكها اهي
وماشاء الله <<فرق يمكن وزنه بالميه وصار بالخمسين
وانا وزني مثل وزنك "
وسويت دايت بس فيه مشكله ما استمر
ورحت مستشفى كبير عندنا <<حكومي علشان ماقول انهم يبون زباين وبس
ومامشيت ع الرجيم "قلت الدكتور امشي ع النظام وبتنحفين ومع الرياضه اكثر
وال بي جي <<ازين بعد
ادعولي تكفوون زهقت صرت استحي من سمتني مافي الا انا
مع انو شكلي مو قبيح جسمي رسمته حلوه بس دبدوبه <<بطه
وانا شاء الله بمشي على كلامك ومشاء الله عليك الله يتم عليك بخير
ومن العايدين

ما لك غير التخفيف والريجيم ،، واطلبي العون من ربك ،، والله يووفقكِ يآآرب وينحفكِ من غير شر ،،

~ ريتاج ~
انا مو ذيك الي 24 على24 اكل
اكلي عادي جدا حتى الشوكلا مو كثير اوه عليها"
بس قليلة الحركه <<ماتحرك ابد ماحب
عاد ودي اغير حياتي اتحرك وانحف واسوي ال بي جي
واصير مثل <<هيفاء واهبي
وعسى الحماس الي في يستمر ولا
بذبحني
والف شوكر ريتاج
يارب يقبل منك

ابي اعرف كم الاوزان الي تقدر تسوي ال بي جي
احتر ت نفسي احد يمدح لي خفت في ناس
تقول انه خرب جسمها""

ريووف***
للحين ابي احد يرد هع