الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
قمرهم كلهم
18-04-2022 - 05:35 am
مرحبا صبايا
شخبااركم؟
بغيت اخبركم اني باديه اليوم نظام وان شاء الله انزل عليه 10 كيلو في شهر
الا وهو يعتمد على كل انواع الخضروات والفواكه فقط
يسمح باكل لحم او دجاج او سمك مشوي 3 مرات بالاسبوع مع السلطه
وبعده لمدة اسبوع بسوي ريجيم التمر واللبن باذن الله بيكون نزلت اكثر من 10 يارب
وراح اجاويكم كل مانزلت كيلو ومع النتايج طبعا كامله
اللي بتابع معاي حياها وحلو يكون بينا تنافس
شخبااركم؟
بغيت اخبركم اني باديه اليوم نظام وان شاء الله انزل عليه 10 كيلو في شهر
الا وهو يعتمد على كل انواع الخضروات والفواكه فقط
يسمح باكل لحم او دجاج او سمك مشوي 3 مرات بالاسبوع مع السلطه
وبعده لمدة اسبوع بسوي ريجيم التمر واللبن باذن الله بيكون نزلت اكثر من 10 يارب
وراح اجاويكم كل مانزلت كيلو ومع النتايج طبعا كامله
اللي بتابع معاي حياها وحلو يكون بينا تنافس
التعليقات (6)
صباح الورد صبايا >>>مسوية لبنانيه خ,,
انا معاكم ,,
ريجيم الماسه حلو وسهل ان شاء الله راح ابدأ معاكم اليوم,,
والله يعين,,
بلليز بنات نبغى الهمة عاليه والاراده قويه,,
انا ارادتي زيرو:(
بس ان شاء الله دي المره امشي صح,,
يارب انزل الوزن الي ابغاه يارب,,
انا معاكم ,,
ريجيم الماسه حلو وسهل ان شاء الله راح ابدأ معاكم اليوم,,
والله يعين,,
بلليز بنات نبغى الهمة عاليه والاراده قويه,,
انا ارادتي زيرو:(
بس ان شاء الله دي المره امشي صح,,
يارب انزل الوزن الي ابغاه يارب,,
انا ببدى معااكم بس اخااف من هذا الي 3 ايام كل نوع
مره سويته وجدتني دوخه
بس انا بسويه طول اليوم زباادي والغداء سلطه و3 اياام الي بعدها حلو فواككه
والي بعدها كمان حلو
اوكي
من اليوم
دوبني مااشيه على السير نص سااعه
بروح المعهد واجيكم
مووفقين
والله يعينا
مره سويته وجدتني دوخه
بس انا بسويه طول اليوم زباادي والغداء سلطه و3 اياام الي بعدها حلو فواككه
والي بعدها كمان حلو
اوكي
من اليوم
دوبني مااشيه على السير نص سااعه
بروح المعهد واجيكم
مووفقين
والله يعينا
بناات بخبركم اني بغيب عن المنتدى اسبوع وبعلمكم بنتيجة اول اسبوع يوم الاثنين الجاي
سي يا
سي يا
هاي صبايا
ابشركم اني نقصت 4 كيلو في اسبوع
باركوا لي حدي ستانست ان شاء الله بكمل لين الاسبوع الجاي وبخبركم في نفس هذا اليوم
يلا وين الي ابتدوا وياي؟
ابشركم اني نقصت 4 كيلو في اسبوع
باركوا لي حدي ستانست ان شاء الله بكمل لين الاسبوع الجاي وبخبركم في نفس هذا اليوم
يلا وين الي ابتدوا وياي؟
بدانة الصغار يصنعها الكبار→
انا مسويه نظام 12 يوم تقريبا نفس فكرتك بس يقولون ينزل 12 كيلو في 12 يوم
وفكرته
3 ايام زبادي ولبن وحليب قليل الدسم
3 ايام فواكه معدا المانجو والموز والعنب والتمر
3 ايام خضار
3 ايام دجاج ولحم وسمك مشوي او مسلوق
والحمدلله انا نزلت 3 كيلو في اول 3 ايام وبكره اخلص المجموعه الثانية واشوف كم مزلت