الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أسعد امرأة في العالم
14-09-2022 - 08:09 pm
السلام عليكم يارشيقات
كيفكم يا حلوين
أبغى أحكي على تجربتي في الدايت ممكن
أول شيء طالعت في جسمي وحزنت على نفسي وع ملابسي اللي سارت تقرف عليّا
بعدين اتخذت قرار الريجيم فحزروا بإيش بدأت
لا مابدأت تخفيف
ولا مشي نص ساعة
ولا أعشاب
بدأت بالرياضة 7 دقايق بس
في نهاية الأسبوع جو أخواتي وشافوني واو نحفتي بس مارديت عليهم
لأنو أكلي زي ماهو مانقصت شي وجلست على دي الحالة 3 أسابيع
حسيت بالخفة والنشاط والله ما أكذب .... بالأصح حسيت بكياني
ع فكرة كنت أوزن جسمي الوزن يطلع نفسو بس اش اللي سار
كتل الدهون كانت بتتحول عضلات
بعد كذا عجبتني الشغلة بدأت ألاحظ أكلي اش الأكل اللي آكله وبعدها ما أتحرك
لقيت الفطور كنت أكل وسيدا على الكمبيوتر فتركت وجبة الفطور واكتفيت بتمر فقط وبعدها شاي أخضر
ماشاء الله وزني بدأ ينزل
بعد كدا اطلعت على جدول السعرات الحرارية وبدأت أنتبه على نفسي
وداحين ماشاء الله تبارك الله أسوي لجوزي مقليات وأنا أسوي لنفسي بالفرن
ملاحظة :
نزل وزني تقريباً 4 كيلو بس مع الرياضة يبان أنو نزل أكثر من كدا
والله ثم والله إني سجدت لله سجود شكر على جسمي الجديد
رغم انو فيه طلعات ونزلات بس أهون من أول وأنا مستمرة في الرياضة بس سارت 10 دقايق مابين تمارين الخصر والبطن والفخذ والأيدي تبحثوا عنها بتلاقوها
وكل اللي قرأت تدعيلي في ظهر الغيب بالصحة والعافية
كيفكم يا حلوين
أبغى أحكي على تجربتي في الدايت ممكن
أول شيء طالعت في جسمي وحزنت على نفسي وع ملابسي اللي سارت تقرف عليّا
بعدين اتخذت قرار الريجيم فحزروا بإيش بدأت
لا مابدأت تخفيف
ولا مشي نص ساعة
ولا أعشاب
بدأت بالرياضة 7 دقايق بس
في نهاية الأسبوع جو أخواتي وشافوني واو نحفتي بس مارديت عليهم
لأنو أكلي زي ماهو مانقصت شي وجلست على دي الحالة 3 أسابيع
حسيت بالخفة والنشاط والله ما أكذب .... بالأصح حسيت بكياني
ع فكرة كنت أوزن جسمي الوزن يطلع نفسو بس اش اللي سار
كتل الدهون كانت بتتحول عضلات
بعد كذا عجبتني الشغلة بدأت ألاحظ أكلي اش الأكل اللي آكله وبعدها ما أتحرك
لقيت الفطور كنت أكل وسيدا على الكمبيوتر فتركت وجبة الفطور واكتفيت بتمر فقط وبعدها شاي أخضر
ماشاء الله وزني بدأ ينزل
بعد كدا اطلعت على جدول السعرات الحرارية وبدأت أنتبه على نفسي
وداحين ماشاء الله تبارك الله أسوي لجوزي مقليات وأنا أسوي لنفسي بالفرن
ملاحظة :
نزل وزني تقريباً 4 كيلو بس مع الرياضة يبان أنو نزل أكثر من كدا
والله ثم والله إني سجدت لله سجود شكر على جسمي الجديد
رغم انو فيه طلعات ونزلات بس أهون من أول وأنا مستمرة في الرياضة بس سارت 10 دقايق مابين تمارين الخصر والبطن والفخذ والأيدي تبحثوا عنها بتلاقوها
وكل اللي قرأت تدعيلي في ظهر الغيب بالصحة والعافية
التعليقات (8)
الله يوفقك ويوفقنا جميعا
الرياضة بس تمارين ؟ قصدك تمارين الشد ؟
والله تجربتك حلوة و مشجعة ما شاء الله
الرياضة بس تمارين ؟ قصدك تمارين الشد ؟
والله تجربتك حلوة و مشجعة ما شاء الله
منتجات الرشاقه→
الله يوفقك ..
دعواتك ..