نقص الحديد يؤدي إلى تساقط الشعر

تعد مشكلة تساقط الشعر من أكثر المشكلات التي تواجه الكثير من الفتيات والنساء دون أن يعرفن سببا مباشرا لها .
فقد يكون السبب نقص الحديد في الدم ، أو الإصابة بنقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية ، أو قد يكون السبب زيادة نسبة الكلور الموجودة بالمياه المستخدمة في غسل الشعر ، وفي النهاية تتعدد الأسباب والنتيجة واحدة .
والذي يشغل المرأة هو كيفية الحفاظ على ما تبقي من تاج رأسها ، لذلك نقدم لكِ بعض النصائح التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :

• حاولي التعرف على السبب الحقيقي لكثرة تساقط شعرك عن المعدل العادي وحاولي علاجه أو تجنبه .
• داومي على تدليك فروة الرأس بزيت الخروع الدافئ يوميا إلى أن تلاحظي حدوث تحسن .
• الكابوريا والجمبري والمأكولات البحرية بوجه عام تعد من أقوي المقويات لجذور الشعر ، كما أنها تعمل على منع تساقطه لذلك حاولي قدر الإمكان الإكثار من تناولها .
• جربي شرب كوب من الحليب المخلوط بالعسل الأسود وخميرة البيرة يوميا ، فإن هذا الخليط يفيد منع تساقط الشعر بصورة مباشرة ومضمونة .
• يعد تدليك فروة الرأس في غاية الأهمية والفاعلية بين الحين والآخر ، وللحصول على أفضل النتائج جربي تدليكها قبل غسيل الشعر بيوم باستخدام زيت الزيتون النقي مساء ثم تغطية الرأس ليلا ثم غسل الشعر في الصباح .
• حاولي التركيز في طعامك قدر الإمكان على كل الأطعمة بخاصة الخضروات التي تحتوي على أكبر نسبة من فيتامين " أ " فهو غذاء مثالي للشعر.