هل هذاطبيعي

كيف وش سويتي ي
ماني مخليتك الا تقوليلي وش سويتي ، ههه خذت البنت بشراع ومجداف .

ماشالله انا اللي اعرفه اللي تسوي رجيم تضعف اربعة كيلو بالشهر قصب علمينا اشسويتي

أولا بارك الله لك هذا النزول . ثانيا خوفك يحدده نوعية الرجيم اللي سويتيه أقدر أقولك طبيعي ولا لا إذا قلتي شنهو النظام اللي كنتي ماشيه عليه وكيف كانت ظروفك النفسيه في تلك الفترة أعرف وحدة ما ينزل الكيلو منها إلا بطلعة الروح بس كانت نفسيتها تعبانه وانزلت عشرة كيلو في شهر وحده ثانيه نفس الشي وانزلت 12 كيلو في 3 أسابيع وماصار فيها شي بعد ما ردة نفسيتها ردتهم وزياده عليه أربعة كيلو .

يعتمد فعلا على نوع الرجيم الي سويتيه ، بليز قولين لنا وش سويتي حتى نزلتي بهذي السرعه ، ومبروك لكي النزول وعقبالنا يارب ،،

هلا حبايبي
مشكورين على الرد
بس الى الان ماعرفت هل الوضع عادي او انا خوفي بزياده
كل اللي عملته استبدلت الاكل
مثلا حاولت اني احول الاشياء من كاملة الدسم الاقليل او منزوع الدسم
اما الخبز والتوست فاستخدمت بدله المعمول بالبر او النخاله
تركت شي اسمه رز
وماشاء الله عليه زوجي مدلعني حلو انك تخففي عشان كل يوم وياخدك عالبحر يشوي لك دجاج او لحم او سمك>>>كاسره خاطره
كثرت من شرب الشاي بدون سكر
ومن شرب الكافي
بس شي واحد ماتركته واحيانا اخليه وجبه هو الشيبس
وايضا كثرت من الفواكه عشان اخفف من تناول الوجبات
نظام ماهو محدد
بس مع هذاكله خليت يوم بالاسبوع تصحيح وهو عباره عن تناول فاكهه واحده باليوم لاغير
اللي ابغى اعرفه هل يضر كال هذا وانا مرضع وهل له تاثير على الرضيع
(نزلت هالاسبوع 2كيلو اضافه للبقيه)
انتظركم
وحيدة الجن

شوفي حبيبتي الجسم الطبيعي بنظام صحي ينحف من 4 الى 6 كيلو بالشهر...و الباقي اذا نحفتيه فانه من الماء و العضلات اللي بجسمك و بترجع متا ما فكيتي الريجيم...
الصراحة نحفتك غريبة...علشان كذا اسمعي ..
اذا ريجيمك معتمد على 3 وجبات يومية متنوعة...و ماء كثيير بين الوجبات فانشالله انه سليم و انصحك تبطلي يوم الفواكهة لانه خطر و مو صحي و كل اللي تفقديه وقتها مو ثابت يعني بيرجع اذا فكيتي الريجيم...
وكيفك و المشي؟ لازم تمشين كثير عشان يشد جسمك مع الفقدان الهائل لوزنك ...موفقة و حاسبي على نفسك...