وداعا للكرش مع عزتي

السلام عليكم ورحمة الله وباركاته
يالله ان تحييهم جميعا
كيفكم يابنات وياحريم ان شاء الله الكل بخير
حبيت اقولكم على شغله وابيكم ان نكون ايد وحده اوكي ونقول للكرش وداعا
وان الحين راح اعطيكم تمارين للبطن تمارين بسيطة تعطي نتائج فائقة مع الاستمرار فهمتوو علي
بس ياليت كل وحده تدخل وتشارك معانا علشان نكون ايد وحده ونشجع بعضنا البعض اوكي
وياليت كل وحده تدخل وتخبرنا وش صار معاها علشان الكل يستفيد اوكي اتفقنا
ياله سمو بالله
وتوكلو على الله
تعالوا نتعلم بالصور
التمرين الأول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
هذه التمارين يوميا و ستري بعينك
وان شاء وان شاء الله مايجي العيد ألا كرشتي وكروشكن مختفيه قولن يارب
و لا تنسونا من دعوة بظهر الغيب
انا في انتظاركم