وزني ثابت

بنوته انمي

22-08-2022 - 01:18 am

مساء الخير صبايا اتمنى اللي تعرف اجابه على سؤالي ترد ولها دعوه من قلب
انا لي 3 اسابيع على رجيم سكار سديل كان مفروض اني انزل 9 كيلو الى الان
بس مانزلت الا 4 كيلو وثبت وزني ورافض ماينزل باقي علي 12 ك ايش الحل
حاولت اسوي يوم مفتوح زادني 2 كيلو بليز بنات تحطمت

التعليقات (9)

** امووت بالاناناس **

22-08-2022 - 04:39 am

كثفي مشي

مسطره

22-08-2022 - 05:40 am

حاولي تغيرين الرجيم وتزيدين الرياضه وان شاء الله وزنك ينزل

Night mo0on

22-08-2022 - 06:41 am

انتي يومك المفتوح شو عملتي فيه !!!
يوم مفتوح يعني وجبه وحده مفتوحه مو كل ال4 وجبات
يمكن الرجيم مانفعك ولا ناسبك , كثفي رياضه ومشي
ودام الوزن طلع في يوم راح ينزل ان شاء الله بسرعه لا تقلقي

دلع النوري

22-08-2022 - 07:42 am

اكسري الدايت يومين ورى بعض وارجعي مره ثانيه للدايت
غير كذا اليوم المفتوح يابنات مو وجبه وحده تاكل من الاكل العادي وتدخل عليه مقليات وشيبسات ومعجنات
عشان جسمها يتقبل فكرة النزول من جديد
بالبدايه اكيد راح يزيد وزنك ( زياده وهميه ) بس ترجعي للدايت مره ثانيه راح ينزل وزنك بشكل ملحوظ

الغـــــــــــــزاله

22-08-2022 - 08:43 am

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه

سـحــ الورد ــــر

22-08-2022 - 09:44 am

بعد المفتوح طبيعي وزنك يزيد بس بعدها بكم يوم اكيد راح تنزل الزياده لما ترجعي للدايت
4 كيلو حلوو كثير اهم شيء خلي ارادتك قويه وكملي اللي بديتيه
وحتى لو تنقصي كيلو كيلو ورى كيلو وبتلاحظي وصلتي لحطوه مره روعه
وانتبهي مو على طول بس يثبت الوزن نفتحه يومين
لان مرات يعطيك نتيجه عكسيه

بنوته انمي

22-08-2022 - 10:45 am

تسلمون لي ياصبايا من جد رفعتوا معنوياتي انا خليت يوم مفتوح والله يسهلها ان شاء الله

أنثى الجليد

22-08-2022 - 11:46 am

مرحبا
شوفى اختى انا فى اسبوع وزنى نزل بس 400 جرام مره انقهرت فاقررت
اعمل يومين مفتوحه بدل اليوم والحمد الله بعد 5 ايام نزل وزنى كيلو و400 جرام
انتى استمرى وان شاء الله يرجع ينزل وزنك وتوصلين لهدفك عن قريب يارب

بنوته انمي

22-08-2022 - 12:47 pm

امين يارب الله يسعدكم ويحقق امانيكم

استفسار بخصوص مابعد المشي←
من شرت اوربت ترك من يو مارك→