الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الوان الوفاء
مرحبا اخواتي الفراشات الغاليات...
كل عام وانتم بالف خير يارب ..
وان شاء الله الجميع ينقص وزنه وهو بصحته وعافيته اللهم امين ..
حبيت استفسر منكم اخواتي يمكن تكون عندكم خبره انا اسوي ريجميات بس مااعرف السعرات الحراريه ولا اعرف يعني احسب واوزع لان ماعندي فكره بهالامور انا حدي اسوي الريجيم وبس واعرف كم انقص..
اللي حابه اقوله لكم انا سويت ريجيم من اول يوم من رمضان والى الان مستمره وان شاء الله استمر عليه طول فتره هالشهر الكريم ..
واذا جات على الساعه 11 ونص او 12 سويت لي شوربه مره ثانيه ونفس الشي تكون ممليه مع مويه او لبن و اذا جا وقت السحور ختمتها بزبادي اما قليل الدسم او خالي الدسم لان الزبادي مره ممتاز في حرق اي شي تاكلينه لذلك مخليته ختامي بعدين تشربين مويه وعلى فكره المويه مالها اي تحديد اشربي ووسعي صدرك اين تقولين امين وبعدين بالنسبه للي حابه تشرب شاهي اخضر او عادي ممكن بس بدون سكر
والله يابنات مو حاسه لابجوع ولابعطش ماشيه تمام
جينا لصلب الموضوع واللي انا ابيه من ذوات الخبره في الريجيمات
تتوقعون طول هالشهر كم انقص على هالريجيم
مع استخدامي للسير الكهربائي كوسيله للمساعده والرياضه ؟
مع العلم ان طولي 163 تقربيا ووزني 70
وحابه انقص 10 كيلوا بس
ادعوا لي بنات ان ربي يرزقني بكل مااتمناه يارب
وكل بنت ربي يحقق لها حلمها بهالشهر الفضيل يارب
واي سؤال من البنات انا حاضره لهم ..
06-11-2022 - 04:14 am
مرحبا اخواتي الفراشات الغاليات...
كل عام وانتم بالف خير يارب ..
وان شاء الله الجميع ينقص وزنه وهو بصحته وعافيته اللهم امين ..
حبيت استفسر منكم اخواتي يمكن تكون عندكم خبره انا اسوي ريجميات بس مااعرف السعرات الحراريه ولا اعرف يعني احسب واوزع لان ماعندي فكره بهالامور انا حدي اسوي الريجيم وبس واعرف كم انقص..
اللي حابه اقوله لكم انا سويت ريجيم من اول يوم من رمضان والى الان مستمره وان شاء الله استمر عليه طول فتره هالشهر الكريم ..
اول مايبدا الفطور اشرب مويه الكميه الي تبين طبعا
وبعدين اشرب شوربه اي نوع موجود ومتوفر وكمية الشوربه تكون الباديه كلها ممليه يعني وبعدين اذا جات الساعه 9 تقريبا اكل نوع من اي فواكه متوفرهواذا جات على الساعه 11 ونص او 12 سويت لي شوربه مره ثانيه ونفس الشي تكون ممليه مع مويه او لبن و اذا جا وقت السحور ختمتها بزبادي اما قليل الدسم او خالي الدسم لان الزبادي مره ممتاز في حرق اي شي تاكلينه لذلك مخليته ختامي بعدين تشربين مويه وعلى فكره المويه مالها اي تحديد اشربي ووسعي صدرك اين تقولين امين وبعدين بالنسبه للي حابه تشرب شاهي اخضر او عادي ممكن بس بدون سكر
والله يابنات مو حاسه لابجوع ولابعطش ماشيه تمام
جينا لصلب الموضوع واللي انا ابيه من ذوات الخبره في الريجيمات
تتوقعون طول هالشهر كم انقص على هالريجيم
مع استخدامي للسير الكهربائي كوسيله للمساعده والرياضه ؟
مع العلم ان طولي 163 تقربيا ووزني 70
وحابه انقص 10 كيلوا بس
ادعوا لي بنات ان ربي يرزقني بكل مااتمناه يارب
وكل بنت ربي يحقق لها حلمها بهالشهر الفضيل يارب
واي سؤال من البنات انا حاضره لهم ..
التعليقات (9)
عبير اللافندر
مشكوره يالغلا
اللهم امين
يارب ينقص وزني وانا بصحه وعافيه وكل البنات يارب
مشكوره يالغلا
اللهم امين
يارب ينقص وزني وانا بصحه وعافيه وكل البنات يارب
واو مشالله عليك رجيمك واو فنتااستك انا اقول تنقصين في الشهر
10 او 8 كيلوو وبأذن الله وشكلي بتبع طريقتك ان شالله في الرجيم
بس لاتنسن رياضة البطن والمشي اهم شي ترى
وان شالله اتبع طريقتك واشووف فايده ياارب بس ياليت كل يوم
تصورين لناا فطورك وتكتبن لناا يوميااتك
لاني حاابه انحف وتصقين انا بعد وزني 70 وطول 162 نفسك
وان شالله ربي ينحناا يارب من غير شر يارب اللهم امين
تحياتي لك
10 او 8 كيلوو وبأذن الله وشكلي بتبع طريقتك ان شالله في الرجيم
بس لاتنسن رياضة البطن والمشي اهم شي ترى
وان شالله اتبع طريقتك واشووف فايده ياارب بس ياليت كل يوم
تصورين لناا فطورك وتكتبن لناا يوميااتك
لاني حاابه انحف وتصقين انا بعد وزني 70 وطول 162 نفسك
وان شالله ربي ينحناا يارب من غير شر يارب اللهم امين
تحياتي لك
بالتوفيق حبيبتي مع اني احسه متعب شوي
بس دامك مرتاحه عليه عساك ع القوه يآرب
وان شاء الله راح تنقصين ال 10 كلها بس اهم شي لاتتكاسلين عن الرياضه ابد
اقل شي نص ساعه باليوم ,, والفواكه ابتعدي عن الموز والمانجا
الله ينحفك وينحفنا كلنا من غير شر يآرب
بس دامك مرتاحه عليه عساك ع القوه يآرب
وان شاء الله راح تنقصين ال 10 كلها بس اهم شي لاتتكاسلين عن الرياضه ابد
اقل شي نص ساعه باليوم ,, والفواكه ابتعدي عن الموز والمانجا
الله ينحفك وينحفنا كلنا من غير شر يآرب
مره حلو وشكلي بسويه وباذن الله بتنحفين واقلها زي ماقالو البنات 8
ولما تكون الشوربه خفيفه افضل يعني الكويكر ثقيله
ولما تكون الشوربه خفيفه افضل يعني الكويكر ثقيله
الى متى وحنا على هالحال دهوون وضغط وسكر→
استمري عليه
بس لانسين الرياضه مهمه ..ع الاقل مشي نص ساعه
وراح تنقصين عشره بإذن الواحد الاحد واذا نقصت ممكن 8
شوفي وزنك كل اسبوع