الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (5)
هلاا عزيزتي ماتحتاج لحسبة الكربوهيدارت ولاشي فقط ناظري السعرات الحرارية ورى الأكل اللي بتاكلية ويكون حاسبة من عندهم
مثل علبة الاندومي يكونون حاطين قائمة
طاقة هي الكالوري السعرات الحرارية نفس المعنى 330 سعرة حرارية
كربوهيدرات بعدها اللي هي القمح او المكرونة اكثر المأكولات اللي تدخل فيها مادة النشأ
الدهون يكونون حاسبينها كم
اهم شي انتبهي للسعرات الحرارية هي اللي تستهلكينها بالرياضة والمشي وتحرقينها
باالتوفبق حبيببتي
مثل علبة الاندومي يكونون حاطين قائمة
طاقة هي الكالوري السعرات الحرارية نفس المعنى 330 سعرة حرارية
كربوهيدرات بعدها اللي هي القمح او المكرونة اكثر المأكولات اللي تدخل فيها مادة النشأ
الدهون يكونون حاسبينها كم
اهم شي انتبهي للسعرات الحرارية هي اللي تستهلكينها بالرياضة والمشي وتحرقينها
باالتوفبق حبيببتي
أهم شي ياقلبي أنتبهي للكالوري وبعدين يجي في البداية مكتوب المعدل هذا لكل كم جرام
يعني مثلاً العبوة وزنها 230 جم لكن الكالوري يكون لكل 100 جم
إن شاء الله يكون كلامي واضح
يعني مثلاً العبوة وزنها 230 جم لكن الكالوري يكون لكل 100 جم
إن شاء الله يكون كلامي واضح
كالوري= سعرات حرارية=طاقة....كل جسم تقريبا يحتاج باليوم 1200 الى 1500 سعره حرارية..والله الموفق
هلمو يا نحيفات→