يابنات ادخلو ضروري ضروري

اذاعرفتي علميني لاني تعبت زيك ولانحفت اخر شي قلت بلا رجيم بلا هم

اول خطوات الحميه هي الاراده التامه والعزم على السير في تغير نمط الغذاء فلو ماكان عندك الاراده عمرك ماحتوصلي للوزن اللي تتمنيه عشان كده انا انصحك تستعيني بالله وتقوي ارادتك وافتكري دائما انه الجوع والاكل شهوة لحظيه تزول بمجرد الشبع وبعدها ييجي الندو والندم وفكري انك في مرحله حنتهي اكيد باذن الله مو طول عمرك حتستمري برجيمات الا اذا كنت بتخبصي وبترجعي للي كنتي عليه
والمنتدى في ريجيم ررائع بوموضوع حلوة ودبدوبه وكمان شوفي مواضيع الدوا اللي للتخسيس الفايتو شيب مرة ممتاز ان شاء الله ومفعوله روعه
واتمنى اكون عطيتك دافع انك تستمري لانه والله لما تنحفي حتتغيري ويتغير كل شي فيكي حتى تفكيرك وعاداتك الصحيه انا اكثر وحده احس بدي الاشياء وحاسه بمعاناتك
وبالتوفيق جميعا

[بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتي ملكة الشموخ :
أولا اذا فقدت الامل والأرادة فان نجاحك سيكون بلا شك مستحيل .
ثانيا اليك تجربتي التي لا زلت مستمرة عليها حتى الان:
لقدت دخلت المنتدى الجميل هذا قبل حوالي شهر وقد كنت اعاني الكثير من الحزن بسبب وزني الذي وصلت اليه بعد ميلاد ابني الثاني .كان وزني 91 كيلو والان بعد مرور حوالي الشهر صار 79 كيلو والحمد كله لله
لقد اتبعت عدة ريجيمات من منتدى الفراشة ولا زلت مستمرة حتى الان عندما اشعر بالملل من ريجيم اتبع برنامج ثاني.كذلك اقوم باعمال البيت كلها لان شغالتي هربت من شهرين ولم أجلب غيرها لاني والحمد لله تخرجت منذ شهر ولم اعد احتاج اليها
ولا انسى اقولك اني اشرب كل يوم حوالي 4 اكواب شاي اخضر مع ميرمية وبابونج
والعب شوية رياضة
وبديت من أمس امشي في ممشى الرياض لمدة ساعة كل يوم ان شاء الله
والان جسمي اصبح مشدود ويبان اني فقدت اكثر من 12 كيلو

عندليب الياض
اشكرك علي المرور وان شا ء الله ربي يساعدني انا وانتي
دتي بود

الفراشه المفرفشه
اشكرك علي المرور
فعلا كلام سليم بس والله الاراده ضعفت
دمتي بود

لولوسي
اشكرك علي المرور
دمتي بود

هلا أختي ملكة الشموخ
انا كنت زيك كل فترة استخدم نوع من انواع الريجيمات اللي اسمع عنها او أقرأ عنها ومن فترة لفترة انزل كم كيلو وارجع
لان العزيمة عدم وأقول خليني أكل وأستمتع بالأكل
الريجيم الكيمائي استخدمته وفعلاً كان رائع مع الرياضة
واتبعت ريجيم لمدة اسبوعين عبارة عن الفطور زبادي قليل الدسم او بيضتين مسلوقتين مع نص كأس عصير برتقال
والغداء اي نوع من اللحوم المشوية لحم او دجاج اوسمك او تونة بالماء وصحن سلطة والعشاء كأس عصير ويشترط بعد الساعة سبعة مساءً عدم الأكل مع رياضة وترتاحي اسبوع وترجعي تكررية مره ثانية ..
أشتركت بمركز دايت سنتر لمدة شهرين بس مليت من أكلهم ولابد من الرياضة
استخدمت الريدكتيل شهر مشى معي زين والشهر الثاني ماحسيت انه يسد شهيتي
استخدمت الزينكال مااستفدت منه ولاشي ولا كيلو
بعدها اشتركت بمنتدى الفراشة ومن كثر قرأتي لقسم الدايت شوب بديت احس ان عزيمتي صارت أقوى من الأول
وبعدها قرأت موضوع الفيتوشيب واشتريتة وبدأت أستخدمة بصراحة يسد الشهية وهذا المهم ومو من العلبة الأولى تنقصين بس
الإستمرار علية يبين بشكل جسمك قبل وزنك والله اللي حولي لاحظو الفرق رغم ان وزني مانزل كثير بس شكل الجسم يتنسق
وبدون مااسوي رياضة وأنا مبسوطه مره منه رغم الأقاويل اللي طلعت ضده حتى الفترة اللي تركته فيها اكلي كان بسيط
ومازال وزني ثابت
والحين مشيت على ريجيم حسين دشتي بصراحة بالاول كنت احس بالحرمان بس حلو للي يستمر علية وبصراحة
انا ماكملته رغم ان بديت افقد وزن بس الحين راح ارجع للفيتوشيب احنا يالليعزيمتنا صفر يبغالنا شئ يسد النفس ويفقد الشهية
هذا أفضل شئ ...
هذا من تجربتي مع سلسلة الريجيمات والعلاجات ..
ملاحظة مهمه
عليك بالشاي الأخضر مع المرامية خليه مشروبك المفضل وخذي كأس موية دافي ع الريق يسد نفسك صح ...
أدري طولت عليك بس حبيت انقل لك تجربتي بكل أمانة...للإستفادة
وأستمري بدخول المنتدى بشكل يومي وخاصة قسم الدايت شوب حتى لا تفقدين عزيمتك وراح تتشجعي اكثر وأكثر ...
تحياتي لك
دانانينو