السلام عليكم عصاقيل ..هالخلطة منقووله بس مجرربه
جربوها بنتين وحده زادت 6 كيلو والثاانيه 4 كيلوو بشهر والله اني جربت بس الحليب والعسل والزبيب وزدت كيلوين بشهر وكنت اخذه بس مره باليووم قبل انام
وهذي الخلطة حبيت افيدكم فيها واي سؤال انا حاضره <<كنت هيكل والحين ارتويت شويات
3 حبات موز كبيره + ثلاث كاسات حليب + ملعقتين حليب بودر + ملعة سكر + 10 حبات تمر + 20 حبة زبيب + 3 ملاعق عسل
وحطهم في ال
خلاط واشربها مرتين في اليوم
يعني تسوينها مرتين في اليوم مره على الريق ومره قبل ما تنامين <<انتبهوو تقسمون الخلطة لا لازم مررتين
واذا استمريتي عليها بإنتظام تزيدك 6 او 7 كيلو في الشهر
وأهم شي الانتظام بالوجباات ووبين الوجباات
بأنتظار ردودكم .......