يوميات ريشه مع الرجيم ويوميات اللي يشترك معي

صباح النور والجوري والبخور
يوميات رجيم ريشه
جسمي مليان آآه من زمآن <_ يالله سترك بديت اهوجس شكله العقل ضرب
::: اليوم الأول ::: لي :::
5محرم الساعه 6.21 ص بتوقيت السعودية
شربت كاسة حقت الزنجبيل ... يوه على الطعم .. يالله الصبر ....
الفطور ::
إن شاء الله بعد ساعه بفطر توست + جبن ابيض قليل الدسم لآني ما احب الجبن الاصفر او الكاسه :( + شاهي بحليب بدون سكر
فترة الضحى ::
بسوي التمارين الرياضية
الغداء ::
ام جالسه افكر وش اسوي غداء لنفسي ...
محتاره والله
شكلي بسوي سلطة خضار + سمك مشوي وعصير برتقال بدون سكر عشان اضيع طعم السمك
فترة العصر ::
بشرب عصير الاناناس
العشاء ::
والعشاء بخليه خفيف زبادي مع اي فاكهه حبه واحده ...
ما احب اثقل في الليل ..........
اذا غيرت شي بكتبه اليوم ....
واللي تشترك معي تلقى الرجيم هنا
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=469908
يالله الهمه فراشات
اللي تشترك معي تكتب يومياتها هنا