الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
11-11-2022 - 08:46 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيت اني افتح موضوع خاص فيني عشان اتحمس وانقص من وزني وان شاء الله ماتجي الاجازه الا وانا واصله للوزن لمطلوب وراح ابدا من اليوم ونظامي راح يكون التخفيف ومشي نص ساعه او ساعه على حسب ووتمارين للبطن وزني ذحين 62ونص وطولي 157 وابغى اوصل 55
يلا ابغي تشجيعكم
حبيت اني افتح موضوع خاص فيني عشان اتحمس وانقص من وزني وان شاء الله ماتجي الاجازه الا وانا واصله للوزن لمطلوب وراح ابدا من اليوم ونظامي راح يكون التخفيف ومشي نص ساعه او ساعه على حسب ووتمارين للبطن وزني ذحين 62ونص وطولي 157 وابغى اوصل 55
يلا ابغي تشجيعكم
التعليقات (9)
اليوم افطرت فطيره لوزين بالجبن
الغداء تبوله وقطعه دجاج مشوي وشويه ايدام
الغداء تبوله وقطعه دجاج مشوي وشويه ايدام
مشيت ساعه الاربع وسويت تمارين للبطن 10 مرات وشربت شاي اخضر وزنجبيل ونعناع وقشر رمان
العشاء زبادي
وبكذا خلصت يومي تمام وان شاء الله اكمل بنفس التشجيع والاصرار
وبكذا خلصت يومي تمام وان شاء الله اكمل بنفس التشجيع والاصرار
رجيم 3 كيلو في 3 ايام→
موفقه اختي
الله يحقق الي ببالك وتوصلي للوزن الي تبين
واصلي واحنا راح نشجعك اكيد