سمبتيكه 4
18-09-2022 - 04:07 am
السلام عليكم جميعا..
راح ابدي يومياتي بالصور من اول يوم برمضان مع الرياضه بإذن الله
واللي حابه اتابعني حياها الله
طبعا نظامي راح يعتمد علي حساب السعرات الحراريه بالاكل + مشي
+القرص الدوار+شرب اكواب من الماي
لانه يوم صمت ديني وماشربت ماي جاني الهاب علي طول
وراح اوافيكم اول بأول شيصير معاي
دمتم بحفظ الرحمن ..... ومبارك عليكم الشهر