الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
23-07-2022 - 04:30 pm
السلام عليكم
هنا راح احط يومياتي
بما اني بغيت اشترك بقروب ولكن اكتفو
طولي 156
وزني الحالي 78
الوزن اللي ابغاه 50 او اقل ان شاء الله
نظامي تقليل اكل
واحتمال اسوي ريجيم د.فادي
الرياضه
اوربت تراك ورقص شرقي
الله يسهلي يارب ويسهل لكل الناس
اليوم اكل كل اللي نفسي فيه ان شاء الله من بكره ابدأ
عدلت نظام نومي بعد ماكنت انام اي وقت
حاليا صرت انام بدري واصحى بدري
تارخ البدايه 1432.4.8 ه
يوم الثلاثاء
هنا راح احط يومياتي
بما اني بغيت اشترك بقروب ولكن اكتفو
طولي 156
وزني الحالي 78
الوزن اللي ابغاه 50 او اقل ان شاء الله
نظامي تقليل اكل
واحتمال اسوي ريجيم د.فادي
الرياضه
اوربت تراك ورقص شرقي
الله يسهلي يارب ويسهل لكل الناس
اليوم اكل كل اللي نفسي فيه ان شاء الله من بكره ابدأ
عدلت نظام نومي بعد ماكنت انام اي وقت
حاليا صرت انام بدري واصحى بدري
تارخ البدايه 1432.4.8 ه
يوم الثلاثاء
التعليقات (9)
والله حتى انا قاعدة افرفر ولسة كنت اابغى اسويلي قرو ب
ياللا انا معاكي.
الوزن الحالي: 89
الوزن السابق: 91
الهدف: 60
الرياضة مشي لمدة ساعة
والرجيم رجيم الدكتورة الين
ياللا انا معاكي.
الوزن الحالي: 89
الوزن السابق: 91
الهدف: 60
الرياضة مشي لمدة ساعة
والرجيم رجيم الدكتورة الين
الله يقويك
دعواتي لك بتحقيق اهدافك
انصحك برجيم النقاط +اشربي مويه كثير +الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
الشاهي الاخضر خليه قهوتك اشربي 3 كاسات يوميا
ابعدي عن المنبهات اول الاسابيع (القهوه والشاهي) لانها تثبت الوزن
وان شا الله توصلين هدفك بعافيه
دعواتي لك بتحقيق اهدافك
انصحك برجيم النقاط +اشربي مويه كثير +الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
الشاهي الاخضر خليه قهوتك اشربي 3 كاسات يوميا
ابعدي عن المنبهات اول الاسابيع (القهوه والشاهي) لانها تثبت الوزن
وان شا الله توصلين هدفك بعافيه
اهات اهلا فيك
الله يوفقك حبيبتي
ام سلطان
اهلا فيك يالغاليه ويشرفني تكونين معايا
انا وانتي مع بعض ونحمس بعض ق1
وان شاء الله نوصل للوزن اللي نبغاه ق1
احب روحي
شكرا حبيبتي ع النصيحه
واكيد بنفذها ان شاء الله
ام سلطان نبدأ من بكره ان شاء الله ق1
الله يوفقك حبيبتي
ام سلطان
اهلا فيك يالغاليه ويشرفني تكونين معايا
انا وانتي مع بعض ونحمس بعض ق1
وان شاء الله نوصل للوزن اللي نبغاه ق1
احب روحي
شكرا حبيبتي ع النصيحه
واكيد بنفذها ان شاء الله
ام سلطان نبدأ من بكره ان شاء الله ق1
اكسبشن
احب روحي
شكرا حبيبتي ع النصيحه
واكيد بنفذها ان شاء الله
ام سلطان نبدأ من بكره ان شاء الله ق1
ان بادية من السبت بس مومشكلة انا معاكي
احب روحي
شكرا حبيبتي ع النصيحه
واكيد بنفذها ان شاء الله
ام سلطان نبدأ من بكره ان شاء الله ق1
ان بادية من السبت بس مومشكلة انا معاكي
موفقه غالتي وزورينا في قروب حاينك يالرشاقة جاين
فالك الهدف الكبير 50
فالك الهدف الكبير 50
تدبيس الأسنان→
اهدافي:
الهدف الاول 70 ان شاء الله
الهدف الثاني 65 ان شاء الله
الهددف الثالث 60 ان شاء الله
الهدف الرابع 55 ان شاء الله
الهدف الكبير 50 ان شاء الله