الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
08-03-2022 - 02:25 am
صباحكم / مسائكم بالخير
نبدأ بسم الله و نتوكل على الله
من وين ابدأ لكم معناتي مع السمنة اخيرا بعد ما استوعبت ان حياتي تصير دمار و دمار يوم بعد يوم من سمنتي ألي مخبرة شكلي حبيت اخيرا أكون جادة معاة نفسي و افتح صفحة جديدة
فقررت اعمل يومياتي على و عسة اضعف و اكسب صحتي ان شاء الله
يومياتي بتبدأ من اليوم الاحد 7 مارس الى اخر شهر4 و يمكن اتابع
الوزن الحالي : 92 جام زين لو رقم علامتي << هع ههه
هدف اول : 80
الثاني : 70
و الثاث ان شاء الله يا رب : 60
أبغى اخسر على الاقل 10 كيلو في شهر او اكثر والله حالتي زفت
من شهرين ما طلعت من بيت سبب السمنة !!
انا اشتركت قبل في قروب خسيت 7 كيلو بس رجعتهم الا كام نظام رجيم
و بعدها اشتركت في قروب اخر مع اسف ما تابعت معاهم و انسحبت اسفة جداا بنات القروب
نظامي تخفيف الاكل و شرب عصير أناناس
و عمل شوربة الملفوف الحارقة و عمل رياضة 4-5 مرات في اسبوع
و اليوم الجمعة الصبح يوم الوزن
اخر اليوم بكتب شنو أكلت و عملت تمارين
بس ألي طالبة منكم تشجوعني و تحفزوني اني اخس تعبت والله من حالتي
و لي حابة تشترك معاي حياها الله بس 3 بنات لا غير
و ان شاء الله يومياتي تحفز كم أيضا لخسارة الوزن و كسب صحتكم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
نبدأ بسم الله و نتوكل على الله
من وين ابدأ لكم معناتي مع السمنة اخيرا بعد ما استوعبت ان حياتي تصير دمار و دمار يوم بعد يوم من سمنتي ألي مخبرة شكلي حبيت اخيرا أكون جادة معاة نفسي و افتح صفحة جديدة
فقررت اعمل يومياتي على و عسة اضعف و اكسب صحتي ان شاء الله
يومياتي بتبدأ من اليوم الاحد 7 مارس الى اخر شهر4 و يمكن اتابع
الوزن الحالي : 92 جام زين لو رقم علامتي << هع ههه
هدف اول : 80
الثاني : 70
و الثاث ان شاء الله يا رب : 60
أبغى اخسر على الاقل 10 كيلو في شهر او اكثر والله حالتي زفت
من شهرين ما طلعت من بيت سبب السمنة !!
انا اشتركت قبل في قروب خسيت 7 كيلو بس رجعتهم الا كام نظام رجيم
و بعدها اشتركت في قروب اخر مع اسف ما تابعت معاهم و انسحبت اسفة جداا بنات القروب
نظامي تخفيف الاكل و شرب عصير أناناس
و عمل شوربة الملفوف الحارقة و عمل رياضة 4-5 مرات في اسبوع
و اليوم الجمعة الصبح يوم الوزن
اخر اليوم بكتب شنو أكلت و عملت تمارين
بس ألي طالبة منكم تشجوعني و تحفزوني اني اخس تعبت والله من حالتي
و لي حابة تشترك معاي حياها الله بس 3 بنات لا غير
و ان شاء الله يومياتي تحفز كم أيضا لخسارة الوزن و كسب صحتكم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
التعليقات (9)
صدقيني اذا التزمتي 3 شهور بجديه مع رياضه
رآح تنزلين وزن رهيب لأنك توك بآديه وجسمك راح يتفاعل
انتي بس استمري ومافي شي مستحيل
بس نصيحه كثري رياضه عشان الترهل لا تسوين مثلي >> فيس يبكي
ربي يوفقك ويكون بعونك وينولك مرآدك يارب
لا تنسي طمنيني عليك
رآح تنزلين وزن رهيب لأنك توك بآديه وجسمك راح يتفاعل
انتي بس استمري ومافي شي مستحيل
بس نصيحه كثري رياضه عشان الترهل لا تسوين مثلي >> فيس يبكي
ربي يوفقك ويكون بعونك وينولك مرآدك يارب
لا تنسي طمنيني عليك
شدي حيلك وخليك جادة هالمرة وحطي في بالك
الرقم اللي تنزلين عنه ماعاد ترجعين له ابد
فيه ريجيمات كثير هنا اختاري منها واحد مبدئيا عشان الأسبوع الأول تلاحظين الفرق وتتحمسين
بعد كذا انزلي على مهلك
هذي نصيحتي اتمنى تناسبك حبوبة
والله يوفقنا وإياك وونصل لآهدافنا واحنا بخير وعافية يارب
الرقم اللي تنزلين عنه ماعاد ترجعين له ابد
فيه ريجيمات كثير هنا اختاري منها واحد مبدئيا عشان الأسبوع الأول تلاحظين الفرق وتتحمسين
بعد كذا انزلي على مهلك
هذي نصيحتي اتمنى تناسبك حبوبة
والله يوفقنا وإياك وونصل لآهدافنا واحنا بخير وعافية يارب
موفقة خيتو
لو تقدرين تخلين يومين والا ثلاث ايام فواكه وخضار بس قبل ما تسوين رجيم
علشان ينظف الجسم من السموم ويتعود على الكميات القليلة
واصلا لما تحرمين يومين من الاكل وبعدين تاكلين بالتخفيف ما تحسين انه في حرمان
لو تقدرين تخلين يومين والا ثلاث ايام فواكه وخضار بس قبل ما تسوين رجيم
علشان ينظف الجسم من السموم ويتعود على الكميات القليلة
واصلا لما تحرمين يومين من الاكل وبعدين تاكلين بالتخفيف ما تحسين انه في حرمان
ما حب التمر << عمرها و لا جربت خ
و بالتوفيق لج اختي ^^
تعبت أوي
يارب بس تقوة عزيمتي و اواصل
مشي والله ما احسن منه قاضي الترهلات ههه الرياضة أقدر استمر بس انا ألي دايما أخرب على نفسي اروح ألبع عقوب الرياضة ههه كأن ما سويت شي خ بس من اليوم ما في دلع
مشكورة على مرورج اختي ^^
نجمةالصباح
لما صار وزني 85 فرحت و رحت أبلع شكثر خ و ألا عقوب شهر رجعت وزني خ << تعلمت الدرس ههه
احين بأول بخفف علشان احاول انتظم بعدها يمكن اعمل رجيم و شكرا على ردج ^^
و بالتوفيق لج اختي ^^
تعبت أوي
يارب بس تقوة عزيمتي و اواصل
مشي والله ما احسن منه قاضي الترهلات ههه الرياضة أقدر استمر بس انا ألي دايما أخرب على نفسي اروح ألبع عقوب الرياضة ههه كأن ما سويت شي خ بس من اليوم ما في دلع
مشكورة على مرورج اختي ^^
نجمةالصباح
لما صار وزني 85 فرحت و رحت أبلع شكثر خ و ألا عقوب شهر رجعت وزني خ << تعلمت الدرس ههه
احين بأول بخفف علشان احاول انتظم بعدها يمكن اعمل رجيم و شكرا على ردج ^^
الوردة المبتسمة
نبدأ بسم الله و نتوكل على الله
من وين ابدأ لكم معناتي مع السمنة اخيرا بعد ما استوعبت ان حياتي تصير دمار و دمار يوم بعد يوم من سمنتي ألي مخبرة شكلي حبيت اخيرا أكون جادة معاة نفسي و افتح صفحة جديدة
فقررت اعمل يومياتي على و عسة اضعف و اكسب صحتي ان شاء الله
يومياتي بتبدأ من اليوم الاحد 7 مارس الى اخر شهر4 و يمكن اتابع
الوزن الحالي : 92 جام زين لو رقم علامتي << هع ههه
هدف اول : 80
الثاني : 70
و الثاث ان شاء الله يا رب : 60
أبغى اخسر على الاقل 10 كيلو في شهر او اكثر والله حالتي زفت
من شهرين ما طلعت من بيت سبب السمنة !!
انا اشتركت قبل في قروب خسيت 7 كيلو بس رجعتهم الا كام نظام رجيم
و بعدها اشتركت في قروب اخر مع اسف ما تابعت معاهم و انسحبت اسفة جداا بنات القروب
نظامي تخفيف الاكل و شرب عصير أناناس
و عمل شوربة الملفوف الحارقة و عمل رياضة 4-5 مرات في اسبوع
و اليوم الجمعة الصبح يوم الوزن
اخر اليوم بكتب شنو أكلت و عملت تمارين
بس ألي طالبة منكم تشجوعني و تحفزوني اني اخس تعبت والله من حالتي
و لي حابة تشترك معاي حياها الله بس 3 بنات لا غير
و ان شاء الله يومياتي تحفز كم أيضا لخسارة الوزن و كسب صحتكم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
نا معك قلبا وقالبا بس صدقيني اذا ما عندك ارادة ماراح ننفعك
نبدأ بسم الله و نتوكل على الله
من وين ابدأ لكم معناتي مع السمنة اخيرا بعد ما استوعبت ان حياتي تصير دمار و دمار يوم بعد يوم من سمنتي ألي مخبرة شكلي حبيت اخيرا أكون جادة معاة نفسي و افتح صفحة جديدة
فقررت اعمل يومياتي على و عسة اضعف و اكسب صحتي ان شاء الله
يومياتي بتبدأ من اليوم الاحد 7 مارس الى اخر شهر4 و يمكن اتابع
الوزن الحالي : 92 جام زين لو رقم علامتي << هع ههه
هدف اول : 80
الثاني : 70
و الثاث ان شاء الله يا رب : 60
أبغى اخسر على الاقل 10 كيلو في شهر او اكثر والله حالتي زفت
من شهرين ما طلعت من بيت سبب السمنة !!
انا اشتركت قبل في قروب خسيت 7 كيلو بس رجعتهم الا كام نظام رجيم
و بعدها اشتركت في قروب اخر مع اسف ما تابعت معاهم و انسحبت اسفة جداا بنات القروب
نظامي تخفيف الاكل و شرب عصير أناناس
و عمل شوربة الملفوف الحارقة و عمل رياضة 4-5 مرات في اسبوع
و اليوم الجمعة الصبح يوم الوزن
اخر اليوم بكتب شنو أكلت و عملت تمارين
بس ألي طالبة منكم تشجوعني و تحفزوني اني اخس تعبت والله من حالتي
و لي حابة تشترك معاي حياها الله بس 3 بنات لا غير
و ان شاء الله يومياتي تحفز كم أيضا لخسارة الوزن و كسب صحتكم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
نا معك قلبا وقالبا بس صدقيني اذا ما عندك ارادة ماراح ننفعك
اوكي حبيبتي لازم تضغطي على نفسك..
شرايك بالزنجبيل ويا الشاي الاخصر..؟
موفقه
شرايك بالزنجبيل ويا الشاي الاخصر..؟
موفقه
سلسبيل نجد
الارادة و عزيمة ان شاء الله بتزيد يوم عن يوم لا تخافون كل رجيمات و أكلات قاتلة الدهون عارفتهم << تسوي روحها ذكية ههه شكرا على مرور
الارادة و عزيمة ان شاء الله بتزيد يوم عن يوم لا تخافون كل رجيمات و أكلات قاتلة الدهون عارفتهم << تسوي روحها ذكية ههه شكرا على مرور
احين هذة اسبوع خططت له
الاسبوع ألي عقوبه ببدأ في شرب الشاي الاخضر تسلمين اختي ^^
الاسبوع ألي عقوبه ببدأ في شرب الشاي الاخضر تسلمين اختي ^^
للنسآء فقط الخلطه السريه لتنحيف الكرش والارداف→
يمدحونه حيل
بس يبيله إرآآآآآآآآده وصبر
ويقولون ينفع مع اللي اوزانهم كبيره اكثر
من اللي اوزانهم تحت 75
..!!
ان ان شاءلله ببدء فيه من يوم السبت..