بنت طيبة
11-07-2022 - 05:27 pm
السلام عليكم
أنا سويت ريجيم لبعض أيام و نقص وزني 3أو 4 كيلو جرام بعد ما تركت الريجيم رجع وزني زي أول بس نقص حجم العضلات عندي و زاد حجم الدهون وقد قرأت في مقال أن اذا نقص الوزن بسرعة ينقص معه حجم العضلات و يزيد حجم الدهون بعد ترك الريجيم و ندمت على أني سويت ريجيم .ايش اسوي عشان يرجع حجم عضلاتي زي الأول و تنقص الدهون حتى لو جلس وزني نفس الوزن
في هذه الحاله مافيه الا الرياضه هي الحل الوحيد كي تقوي عضلاتك هذا برايي وصدقيني اي رجيم راح تخسري فيه عضل
اذا ماتابتعتي معه الرياضه وعند السباحه احسن رياضه للست لانها تحرك جميع اجزاء الجسم
الناعسه