أنحفي محتفظه بصحتك

1. السلام عليكم جميعا..

السلام عليكم جميعا..

عزيزاتي موضوعي ليس بخصوص ريجيم جديد .. ولكن لحظه .. لا تتركي هذا الموضوع دون قراءه.. فهو يهمك انت والمحيطين بك أيضا.. هي كلمات أريد بها رضا الله فقط أولا وأخيراً..
أنا مثل أغلبكم أعاني من السمنه .. وليست سمنه عاديه بل مفرطه.. يجب تخفيف 45 كيلو من وزني لأصل للوزن المناسب..والله المستعان.. وقد جربت - أيضا كأغلبكم - معظم الريجيمات والحميات التي علمت بها والتي أعتقد ليس هناك داعي لذكرها كوننا جميعا نحفظها عن ظهر قلب ..ولكن هناك نقطه في هذا الخضم من الحميات لا يتم الألتفات لها إلا بعد فوات الأوان.. وهي الأعراض الممكنة الحدوث لاحقا جراء هذه الريجيمات..
كوني سمينه منذ الطفوله تفاوت وزني كثيرا بسبب الحميات التي لا أنكر انها تعمل جيدا حال التقيد بحذافيرها، ووصلت مرتين للوزن المثالي وطبعا بسبب الشهيه المفرطه كان الوزن المفقود يرجع تدريجيا .. لا بل يزيد عن الوزن السابق!!! وهنا طبعا يبدأ البحث عن ريجيم آخر للدخول في نفس الدوامه مره أخرى.. والتاريخ يعيد نفسه .. إلا أن جاء اليوم الذي لا أنساه .. تفاجأت بمغص لا يحتمل جعلني أبكي من الألم .. في المستشفي شُخصت الحاله بأنها قرحه في المعده.. بسبب كثرة تناول الحمضيات وخل التفاح !!! طبعا لا يخفى عليكم طبيعة الأكل الذي يلزم مريض القرحه بتناوله! والدكتور نصحني بالأبتعاد عن أي ريجيم دون التأكد من أخصائي تغذيه لأنه هو العالم الوحيد بحاجة الجسم للأغذيه المختلفه
ليست هذه النهايه.. من تقريبا شهرين .. أيضا تفاجأت بآلام أشد من تلك الأولى بالجهه اليمنى من البطن ، والطبيب شخص الألم بأنه ألتهاب في المراره والكليه ، وأيضا بسبب الريجيمات العشوائيه والغير مناسبه لطبيعة الجسم..ويجب عل الآن أستئصال المراره بأقرب وقت..
أخواتي الغاليات. الله العالم بأنني لم أكتب هذا الموضوع إلا للتنبيه بأن الريجيمات الغير مدروسه قد تنجح في تخفيض أوزانكن غالبا، ولكن الأعراض الجانبيه السيئه لها لن تظهر إلا بعد فتره طويله.. وهي أعراض مؤلمه للغايه وتتغير بها مسار الحياه ..
أختي العزيزه.. سواء سمنتك بسيطه أو مفرطه .. تذكري النقطه الأهم .. أنحفي محتفظه بصحتك .. فزوجك، أبناؤك، صديقاتك، أهلك، ومجتمعك يريدونك رشيقه ولكن مليئه بالحيويه والحياه وليس رشيقه مع عدم أستطاعتك ممارسة حياتك اليوميه بطريقه طبيعيه وعدم الأستمتاع بالحياه معهم..
نصيحه سمعتها من خبيرة تغذيه وبدوري أنقلها لكم:
يجب الأبتعاد نهائيا عن مصطلح (الأمتناع) عن أكل معين واستبداله بآخر ألا وهو (التقليل) لأن الجسم لا غنى عنه عن أي من المواد سواء دهون أو سكريات أو نشويات .. الخ.
تمنياتي للجميع بالنجاح في تخفيض أوزانهم ولكن (مع الأحتفاظ بصحتهم)
أختكم في الله
فاطمه