إمساك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الكريمة
اختك بحاجة الى تغير نظامها الغذائي حتى تحل مشكلة الامساك لديها .. وبالتالي تسير امور التخلص من الفضلات طبيعية وسهلة
تفضلي هذا الارشادات حول كيفية التعامل مع الامساك ...
الإمساك يعني عدم الرغبة في التغوّط لفترات غير منتظمة، والبراز القاسي، أو الشدّ الكثير أثناء التغوّط. قد تكون للإمساك مسببات عديدة، ولكن نقص الألياف في الغذاء، وتناول السوائل بشكل غير ملائم، وقلّة التمارين البدنية هي المسببات الأكثر شيوعاً. كما أن هناك أمراضاً عديدة نذكر منها القصور الكلوي وسرطان القولون والاكتئاب وقصور الغدة الدرقية، قد تؤدي إلى الإمساك. والإمساك بدوره قد يتسبب في حالات مرضية تتراوح من البواسير والتهاب الزائدة الدودية والفتاق إلى النفس الكريه والأرق والسمنة. إن احتمال الإصابة بالإمساك يزداد مع أي مرض يتطلب راحة تامة في السرير، وزيادة التوتر من أي مصدر كان، واستخدام بعض الأدوية. من وجهة نظر الماكروبيوتيك قد يكون للإمساك مسبب ين أو يانج. إمساك يانج يتأتى من الإفراط في تناول الغذاء الحيواني بالإضافة إلى نقص الألياف في الغذاء. الألياف تضاعف عدد الميكروبات المعوية التي تساعد على هضم الطعام، وتحدد حجم الغائط وهذا يساهم في سهولة تحركه عبر القولون. غذاء يانج يؤدي إلى تقلص القولون، فيمنع مرور الغائط فيه. إمساك ين يتأتى من تناول الكثير من غذاء ين مثل السكريات والفاكهة، وشرب الكثير من المشروبات السكرية و/أو الكحول. في هذه الحالة يتمدد القولون أكثر ويتراجع التمعج (موجات متعاقبة من التقلّص اللا إرادي تحدث في جدران الأمعاء فتدفع محتوياتها إلى الأمام)، فلا تتحرك محتويات الأمعاء بشكل ملائم عبر القول
دمتِ بخير

مادري المسهلات تنفع للمرضع ولالأ

صباح الخير على أحلى فراشات
بالنسبة للامساك احسن علاج هو شرب الماء بكميات كثيرة وايضا التين المجفف فإنه ملين للبطن وايضا العنب والكيوي والتمر ايضا جدا مفيد
فأنا كثير اعاني من الامساك ولكن الحمد الله عندما قمت بشرب كميات كثيرة من الماء وداومت على اكل الفاكهة وجدت انها احسن علاج للامساك ولا داعي للأدوية او الذهاب للطبيب .
وتحياتي لكم جميعا

مرحبا غاليتي
لتجنب الامساك يجب شرب الماء كثيرا والزياده من من اكل الالياف كما ذكرن اخواتي
وايضا من الفواكه المسهله الفافاي فهي تساعد على التسهيل
والباميه والسبانخ واغلب الخضار والاياف

مشكورين حبايبي

أختي ممكن تأخذي سنامكي يساعد التخفيف من حالة الإمساك

خل تستخدم ملينات وتاكل خضروات لانها تساعد على عدم الامساك وتروح الصيدليه في ادويه ومراهم بس ماعرف اسمائم كنا نستخدمهم لخوي الصغير

تسلموا حبايبي عالرد الحلو

بنتي عمرها 3 سنين وبتشتكي من الامساك من الولادة يعني عادي ولالا وكمان بطنها منفوخة