الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
السلام عليكم بنات
انا عمري18 وطولي 165 ووزني 102
طفشت اب انحف لي سنه وما قدرة انحف مشكلتي
ادور على رجيم وما استمر عليه ساعدوني
ابي انحف قبل إجازة الصيف تعبت
وعليكم السلام
حرام اختي توك صغيره وسمينه
عندي الحل سويه وان شاء الله تلاقين الفائده
اذا ماعندك مشاكل صحيه
وزنك 102 طيب نشاطك خامله والا متوسط والا نشيطه وكثيرة الحركه ؟
اذا متوسط 25 في 102 = 2550 الناتج هذا احتياجك من السعرات الحراريه اليوميه
اذا استمريتي عليه يثبت وزنك واذا نقصتي السعرات نقص وزنك واذا زودتي زاد وزنك
كلي اللي تشتهينه ولكن في حدود 1900 _2000سعر حراري خلال شهر راح تنقصين من 4 الى 6 كيلو
مع رياضه لمدة نص الى ساعه في اليوم
وشرب الشاي الاخضر بعد الوجبات مضاف اليه عصير ليمون او نعناع بدون سكر
بعدها خبريني كم نقصتي عشان اقولك السعرات الجديده
حبيبتي شوفي انتي وش تحبين من انواع الرجيم ممكن تكوني تتقبلين النوع الواحد او المنوع طبعا قبل ماتبدين بأي رجيم شوفيه يتناسب مع فصيلة دمك ولا لأ لانو ممكن يكون من الممنوعات بفصيلة دمك ويزيد الوزن رجيم العنب خطير مدري انا حبيته لاني احب العنب ويتناسب مع فصيلة دمي تقبلي مروري
حرام اختي توك صغيره وسمينه
عندي الحل سويه وان شاء الله تلاقين الفائده
اذا ماعندك مشاكل صحيه
وزنك 102 طيب نشاطك خامله والا متوسط والا نشيطه وكثيرة الحركه ؟
اذا متوسط 25 في 102 = 2550 الناتج هذا احتياجك من السعرات الحراريه اليوميه
اذا استمريتي عليه يثبت وزنك واذا نقصتي السعرات نقص وزنك واذا زودتي زاد وزنك
كلي اللي تشتهينه ولكن في حدود 1900 _2000سعر حراري خلال شهر راح تنقصين من 4 الى 6 كيلو
مع رياضه لمدة نص الى ساعه في اليوم
وشرب الشاي الاخضر بعد الوجبات مضاف اليه عصير ليمون او نعناع بدون سكر
بعدها خبريني كم نقصتي عشان اقولك السعرات الجديده