الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
mama missyou
18-11-2022 - 02:43 am
بختصر لكم
ابي رياضة تشيل وتنحف الرقبة عارفين ايش اقصد النفخة والترهل الي بين الذقن والرقبة صديقتي مرة متضايقة منها وقلت مالي الا بنات منتداي الغالي
وفي فوق الخصر شوي انتفاخ من الجنبين انا قلت لها وقفي الرز يمكن منه وكثري مشي بس مانفع شكل لازم رياضة خاصة اتمنى تكو نو فهمتوا علي
ابي رياضة تشيل وتنحف الرقبة عارفين ايش اقصد النفخة والترهل الي بين الذقن والرقبة صديقتي مرة متضايقة منها وقلت مالي الا بنات منتداي الغالي
وفي فوق الخصر شوي انتفاخ من الجنبين انا قلت لها وقفي الرز يمكن منه وكثري مشي بس مانفع شكل لازم رياضة خاصة اتمنى تكو نو فهمتوا علي
التعليقات (6)
شامخه ماتهاب
مشكورة يالغالية تمرين الرقبة هي حاليا تعمله وان شاءالله نشوف النتائج
فديتك ع الافادة
مشكورة يالغالية تمرين الرقبة هي حاليا تعمله وان شاءالله نشوف النتائج
فديتك ع الافادة
تسجيل قرووب رشآقتي حيآتي→
يطول الرقبه ويشدها
وهالتمرين اخذه بالنادي مع المدربه مره يهبل
اما الجوانب الزوايد فتوقف وبيدها اليمين تضرب بقوس على قدام مع الميل لليسار
اتمنى التمرين واضح
هذا احد التمارين الي ناخذهم بالنادي