تسجيل قرووب رشآقتي حيآتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركآتة
مرحبآ بكم في ~
قرووب رشآقتي حيآتي
~
فحيآكم الله للتسجيل ..ولكن قبل التسجيل ..
أريد منكم
1- العزيمه والأصرار..
2- التحدي..
3- المثابره ..
4- والحماس..
5- الألتزام ..
حتي نستطيع وضع حد للسمنه ..و القضاء عليها بسهوله ان شاء الله
لمن تريد التسجيل آليكِ طريقه التسجيل معنا + مدتة +
العدد المطلوب + وقت انتهاء التسجيل ووقت بدآيه القروب ان شاء الله ..~
طريقة التسجيل في القروب :
سجلي هذه البيانات وآضيفي رد بالموضوع هذا ..
الأسم :
الوزن عند بدآيه الرجيم :
الوزن الحالي :
الطول :
الهدف الأول بعد شهر:
الهدف الثاني بعد شهرين :
مدة القروب :
شهرين ...
الشهر الاول : من 4\6\1432ه الي 1\7\1432ه
الشهر الثاني : من 2\7\1432ه الي 29\7\1432ه
ويوم : 1\8\1432ه تتويج المشآركات المبدعآت في القروب
العدد المطلوب :
فقط 10 مشآركات
أنتهآء التسجيل :
بعد أكتمال العدد + التآريخ : 3\6\1432ه يوم الجمعه ((غدا))
بدآيه القروب :
4\6\1432ه
بالنسبة للنظام الغذائي المتبع
راح نتفق عليه بالموضوع
لكل من مرا هنا ...آمسسكو >>