helwa
09-10-2022 - 12:25 pm
ريجيم جديد عبارة عن برنامج غذائي يسهل تطبيقه، حيث يتألف من 1200وحدة حرارية للنساء و1600 وحدة حرارية للرجال .
ويتكون هذا النظام من 44 % بروتينات، 6% دسم ، 50% كربوهيدرات ..
وقد انتقل استعمال هذا النظام إلى باريس وميونيخ نظراً لسهولته وللحرية التي يتمتع بها المشترك في اختياره للمواد الغذائية المخصصة لهذا الريجيم بشرط ألا يتجاوز الحد الأعلى من الوحدات الحرارية المخصصة له .
ولعل من أهم مميزات هذا الريجيم أن الإنسان يستطيع اختيار غذائه بحرية وأن ينوعه حسب رغبته فيتناول كمية من البروتينات الموجودة في اللحوم والأسماك والحليب ومشتقاته، بالإضافة إلى مختلف أنواع الفاكهة ما عدا الموز في برنامج يوم واحد من هذا الريجيم بشرط المحافظة على عدد الوحدات الحرارية وعدم تجاوزها.. وقد ساعد ذلك في انتشار النظام إلى حد كبير .
وتقوم خطة هذا الرجيم على اتباعه لمدة شهر وإنقاص بواسطته 6 كيلوجرامات
وفيما يلي خطة هذا النظام :
الإفطار ...
ط§ط®ط³ط±ظٹ 6 ظƒظٹظ„ظˆ ط؛ط±ط§ظ… ظپظٹ ط´ظ‡ط± ظ…ط¹ ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„طµطظٹ
رجيم سريع المفعول
رجيم الهمبوغر
رجيم الارز
لمتابعة جديد حفلة العمر على بريدك اشتركي هنا