بسمة تحدي
18-02-2022 - 05:58 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وصباح الخير للجميع عندي 3 أشياء ودي أطرحها وأتمنى أنكم تتفاعلون أبغى أفتح النت ان شاء الله والقى التفاعل أوكي نبدا
أول شي كل وحده عندها سير كهربائي كم الفتره اللي تمشيها كل يوم وبعد كم يوم حست الفرق في الجسم يعني أنشد الله يعيننا على هذي الشدشده
وثاني شي في أحد أستخدم كريم بيزلين لشد وتجميل الصدريقول لناالنتائج عشان الكل يستفيد بنات والله يخليكم اللي عندها خلطه أو رياضه مفيده لصدر ماتبخل علينا ولكن( مضمونه وأكيده ومجربه )وحطوا عليها مية خط بالله يابنات شحاد ويتشرط وفي كم بانت النتيجه علشان مانحس باليأس من الشي اللي بنسويه ونمل ونبطل وعشان نصير كذا الشي الثالث والأخير أبغى شي أيضايفتح المناطق الداكنه في الجسم من الخ كل وحده مثلا تكتب وش تستخدم لوجهها ويدها الركب والكيعان السودوالمناطق الحساسه من المؤخره ومابين ألأفخاذ وأرجع أقول أهم شي المصداقيه والتجربه المضمونه لأنه بالنسبه ليه مليت من كثر الخلطات الله لايوريكم حتى بنتي الصغيره صارت تعلق عليه عشنا وشفنا اتمنى التفاعل مع الموضوع باي
الحقيقة انا من عشاق المشي والجري
ولي فترة طويلة داومت على مشي وبالأخص الجري على السير الكهربائي ونفعني جدا وبانت النتائح علية جسمي انشد طبعا مع النظام اللي اتبعة خفت الكرش عندي واصبح لدي عضلة في اعلى واسفل منطقة البطن
وهو يتوقف على سرعة الجري يعني انا احب اجري بسرعة هائلة للدرجة اني اشعر بنبضات قلبي بسرعة وجسمي يبدأ بالإحمرار وهذي نتائح الجري الصحي
من ناحية كريم البيزلين ماقد جربتة
ومنناحية وصفات لبياض الوجهة انا من يوم ماكنتعمري 14 سنة ايل الان 21 سنة وانا استخدم وصفة مالي غنى عنها اللي هي الزبادي وملعقة كبيرة ماء ورد وملعقة صغيرة نشأ وقطرتين ليمون