- شربت خلطات كمون وزنجبيل وشاي اخضر ونعناع انحف بس الكرشه قدامي
- نفسيتي تعبت اللبس كله ما عاد يدخل
كيفكم يا عسولات
يا بنات بطق طق والسبب هالكرشه المحترمه
اول شي انا اول ما تجوزت كل وزني 58 وماكنت اعرف شي اسمه خطوط بيضاء ولا سواد ولا كرشه
المهم بعد زواجي ب2 سنه حملت كنت بالحمل ما اكل غير خضار وسلطات وعصيرات وحليب ومره بالاسبوع رز او معكرونه
زاد وزني 10 كيلو فقط يوم الولاده كان وزني 68 المهم زيوت كنت استخدم لجسمي ولبطني بذات زبده الكاكاو وكل شي استفدت منه لشهر الثامن ولا طلع شي وفجاءه صار يطلع لي تشققات مخيفه حتى الدكتوره كانت تقول بطنك خريطه ؟؟؟
المهم ولدت ورجعت لوزني الاول ولكن الكرش قدامي مو راضي تفارقني كنت اعمل رجيم انزل وزن ولكن الكرشه رفيقتي ما كانت تفارقني
شربت خلطات كمون وزنجبيل وشاي اخضر ونعناع انحف بس الكرشه قدامي
نفسيتي تعبت اللبس كله ما عاد يدخل
وبعد ولادتي بسنه تفاجاءت اني حامل الحمد لله وفي حملي هذه نفس الاول ما كنت اكل كتير يعني يوم الولاده كان وزني 72 ولدت ولله الحمد طول فترة نفاسي ولاني ما كنت ارضع خلطات وبذات قشر القهوه والشمر انقع كاسه واشربها على الريق وماء دافي ليل نهار بيدي الكاس واشرب كنت وقتها عند اهلي واختي كانت بتعمل رجيم وشجعنا بعض وكنا نلعب رياضه المهم رجعت بيتي ووزني قولو مشاء الله 60 كيلو
بس للاسف كرشتي قدامي مو بقول لكم رفيقتي خلاص ماعاد تفارقني خفت احمل ولاني بغربه قلت بستعمل حبوب منع الحمل استخدمت كتير بس الي ناسبتني ياسمين بعد ولادتي بسنه صار وزني بسببها 70 وقفتها واستخدمت العد
الان وزني 64 كيلو ومن اسبوعين رياضه وحميه وعايشه على الخلطات واشرب ماي 10 قوارير باليوم بس للاسف رفيقتي ما زالت قدامي ومعي
قررت اني احقن ابر عند الدكتور ولا كن زوجي رفض وجلس سرطان وامراض واللهم يا كافي محاضرات صبح ومساء
المهم قرات بقناة بدايه عن جل ينباع بالصيدليه اسمه اوركيد بس متردده في احد استخدمه الله يوفقكم سعدوني تعقدت من الكرشه وربي لبسبي ما يطلع مضبوط البطلون متلا اجيب خصره كبيره عشان كرشتي وفخوذي مو سمينه فبيطلع اللبس مو مرتب حتى التنوره بتطلع بنفس الشي ساعدوني بكريم او جل مع اني استخدمت كريم روك وقت نفاسي واستفدت بس حسيت النتائج وقفت وما عاد استفيد التشققات خلاص رضيت فيها بس الكرشه ما عاد اتقبلها
مع العلم اكلي قليل ما اشرب بيبسي وما اتعشي والسلطه اكل صحن كبير بدون ملح قبل الغدا بعدين اتغدا ساعدوني الله يوفقكم
وهذا اساس مشكلتك ولما حملتي مرة ثانية زادت المشكلة
وكبرت كرشتك زيادة
تدرين ليش ؟؟؟؟
لان في الحمل تتمدد عضلات البطن والحوض والجلد يتمدد وبعد الولادة بطنك تكون رخوة
وقابلة للشد بس انتي اهملتيها
المطلوب منك الان كل يوم تدهنين بطنك باي كريم مو شرط كريم الزنجبيل زي ما يقول البعض
فزلين ولازبدة كاكاو اي حاجة
وبعدين وهو المهم تلبسين مشد
افضل نوع الرخيص اللي يتشبك من الوسط بمشابك كثيرة
وتشتغلين في بيتك عادي ولو قدرتي ربع ساعة او نص ساعة حسب مقدرتك رياضة شد البطن
وفيها انواع كثيرة لو سويتي بحث بقوقل بتلقين لكن افضل شي
تنسدحين علي ظهرك وترفعين الجزء العلوي من جسمك
في البداية بيكون صعب بس شوي شوي بتتعودين
والله مالك بعد الله غير هالحل و اتركي الكريمات ما منها فائدة
وحتى لو تنفع ما تصلح للمشاكل المستفحلة زي حالتك
المهم خلي المشد معاك على طول ولا تيأسين ولازتستعجلين النتيجة
في البداية بيضايقك وبعدين بتلاقين نفسك تعودتي عليه
وبديتي تاخذين مقاسات اصغر
والله يحقق لك اللي في بالك
لاتنسيني من دعوة حلوة