الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
الله يعينك
أنا زيك عندي عرس 5العيد ووزني 70 أنا من أمس دخلت نادي ودكتورة النادي ادتني نظام غدائي زي اللي قالتلك عنه الأخت باشا وانشالله مع المشي والرياضه والنظام الغذائي أنزل وعقبالك أنشالله أنا وانتي وكل اللي يبو ينحفون
أنا زيك عندي عرس 5العيد ووزني 70 أنا من أمس دخلت نادي ودكتورة النادي ادتني نظام غدائي زي اللي قالتلك عنه الأخت باشا وانشالله مع المشي والرياضه والنظام الغذائي أنزل وعقبالك أنشالله أنا وانتي وكل اللي يبو ينحفون
حبيبتي انا انصحك بالمشي ساعه يوميا
وبأذن الله راح تنحفين
صدقيني عن تجربه
وبأذن الله راح تنحفين
صدقيني عن تجربه
شكرا باشا على هالوصفه
ابي ابتدي من الليله ان شاء الله يجيب نتيجه
اشكركن حبيباتي
ابي ابتدي من الليله ان شاء الله يجيب نتيجه
اشكركن حبيباتي
رياضة + اكل شوي ومتوازن + مشي + شرب شاي اخضر ونعناع + ارادة وتحدي + صير = نحف باذن الله
خططت وباقي التنفيذ→
اسمعي الوقت مره قريب.
..يعني اذا التزمتي بالمشي كل يوم ساعة ...
.وشربتي 8 كاسات ماء يوميا..
.والتزمتي بوجبة الفطور الرمضاني 3 تمرات مع فنجان قهوة و كاس عصير طازج برتقال
و العشاء 3 سمبوسات بالفرن و طبق سلطة..
و السحور علبة زبادي و 3تمرات قط
انشالله تنحفين من 3 الى 4 و يشد جسمك ويتناسق..
بس الاهم المشي و شرب الماء و تطبيق نظام الطعام...
موفقة