الأشياء اللي ناكلها ايام الدوره قبل الزواج

والله مدري ..
ان شاء الله البنات يفيدونا..
انا كمان ابغى اعرف ..

والله ياليت احد يفيدنا بهالشئ
ومعلوومه اول مرة اسمع فيها
الله يعطيكي الف عاافيه

وين المتزوجات واللي عندهم خبره
تكفون

والله أنا تعبت وانا ادور على حل لدا الموضوع
بس اللي أعرفه انو اللي عندها هادي المشاكل
تعمل نظام فيافي << أظن اسمو كدا
بس مرة صعب وما قدرت اعمله وكمان فيه طبخات صعبة ولازم وحدة تعملو ليكي مو انتي ومين اللي فاضيلك كل شهر يطبخلك طبخات غدا وعشا وفطور
بس اللي عجبني وقدرت اعمله
أشرب في غير أيام الدورة حليب مع فلفل أسود
في الثلاث أيام الاولى للدورة اشربي حلبة وكمان شاي أعشاب وشمر
تدفي نفسك وقتها وما تمشي عالسيراميك حافيه أبدا
ما تتحممي في أيام الدورة وما تغسلي شعرك وإذا حسيتي انو ما فيكي ولازم تتحممي
مسحي جسمك بفوطة مبلولة بمويه دافيه
لا تشغلي المروحة ولا تجلسي قدام المكيف لازم توطيه وقتها
تاكلي اكل صحي ( فطور وغدا وعشا) حتى لو كنتي تعبانه وميته ومالك نفس لشي لازم لازم لازم تاكلي
لان الجوع هو سبب انتفاخ البطن والمغص أيام العذر
تبتعدي عن الأكل اللزج زي البامية واللبن
وطبعا انسي شي اسمه شيبس وبيبسي وقهوة وشاي <<< على فكرة المفروض ما تاكلي وتشربي دي الأشياء نهائيا لأنها تضرك وتسبب مغص الدورة
المويه تكون فاترة مو باردة
وتشربي كل شي دافي
وتكتري سلطات وتقللي مويه في الايام الأولى لأن الخضروات اللي في السلطة تعوضك عنه
......
طبعا يا حبيباتي دا الكلام أنا قريته كتير في المنتديات وكمان كلام دكتورة سألتها عن أعراض الدورة وفادتني
أنا كتبت اللي اسويه ولاحظت انو فادني
المغص أخف كتير عن اول
وكمان النفسية لازم تكون فوق
يعني لا تعصبي وتكون اعصابك مشدودة لا
ريحي نفسيتك
وإن شاء الله يزيدو البنات ونستفيد كلنا

يافديتك
اه يالنفسيه انا اعصابي تكون زفت
ايام الدوره
حتى الغازات ذبحتني مدري ليه

شوفي يا حبيبتي
البسي ملابس تدفيكي والبسي شراب ولا تمشي حافيه عالأرض
ولا تنامي قدام المكيف وإذا قدرتي تنامي بدونه يكون احسن
لانو الهوا يدخل من أظافر رجولك للرحم ومن هنا تكون الغازات
وكمان اشربي شي دافي
وكلي حتى لو كنتي ميته من المغص لازم تاكلي
والله كنت زيك
دحين ما راحت بس خفت كتيير مرة
وإن شاء الله مع الاستمرار تختفي

والله موضوع وايد قيم ..
يسلمو خيتوو ..

آإإإب
آهم شي آدفي وآلبسي شربآإت
وآشربي شي دآفي