الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نيمار
03-07-2022 - 09:30 pm
مرحبا اخت نوال
مشكلتي بنسبة لي جدا صعبه انا مقدر انتظم برجيم معين مقدر اتحمل
وزني 93وطولي175
ادري انه في زياده في الوزن لكن ماادري وش اسوي
قالو الميرميه والسنوت ينحف او ماتحسين بلجوع لكن مافي فائدا
وللعلم انا امشي كل يوم4كيلو من 3اسابيع لكن مافي فايده
وعلاجات الصيدليات مااصدقهم
ساعديني ارجوك
مشكلتي بنسبة لي جدا صعبه انا مقدر انتظم برجيم معين مقدر اتحمل
وزني 93وطولي175
ادري انه في زياده في الوزن لكن ماادري وش اسوي
قالو الميرميه والسنوت ينحف او ماتحسين بلجوع لكن مافي فائدا
وللعلم انا امشي كل يوم4كيلو من 3اسابيع لكن مافي فايده
وعلاجات الصيدليات مااصدقهم
ساعديني ارجوك
التعليقات (2)
ابي اتخلص من النحافة 000ساعدوني تكفون لا تردوني0000→
خذيها قاعده البناء في الجسم سهل والهدم صعب
طالما انك ماتتحملين الرجيم والصبر عليه عندي لك حل
نظمي وجباتك كلي وجبات متوازنه الصباح الفطور والغدا والعشا وحاولي قدر الامكان الابتعاد عن المقليات والدهون
اكثري من الخضروات والسلطات والعصائر الغير محلاه
رياضة المشي تاخذ وقت ولكن تشد الجسم اكثر وراعي المشي ان يكون رياضيا وليش مشيا عادي
ابداي بطي ثم اسرعي الخطوات مع وضعيه الجسم مستقيم ومتوازي ومشدود
بعد الرياضه اشربي عصير غير محلا ومياه
تمنياتي لك بصحه وافره 8)