الحمضيات الدهنية والفيتامينات تقاوم الاكتئاب

أفادت دراسة حديثة بأن الحمضيات الدهنية والفيتامينات يلعبان دوراً رئيسياً في مساعدة الناس على مقاومة الاكتئاب.
وأوضح الباحثون بحسب جريدة "عمان اليوم" أن الحمضيات الدهنية غير المشبعة أو منخفضة الكوليسترول لديها القدرة على التأثير على الحالة المزاجية، وذلك عن طريق زيادة امتصاص وسائط نقل الأشارة الكيماوية في المخ.
ومن بين العناصر الغذائية المرشحة لمنع الاكتئاب، حمض "تريبتوفان الأميني" الموجود في أغذية مثل الديك الرومي المسؤول عن الخمول الذي يشعر به الناس بعد تناوله.