الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
عزف الحياة
20-11-2022 - 11:42 am
بسم الله الرحمن الرحيم
مالي بالمقدمآت ف بدخل بالموضوع على طول
هنآآآ تحدي بين ( عزف الحياة و آنتظرك ي آبني )
ب خسارة 4 كيلوو قبل رمضآن
المسآبقة تبدآ يوم الاثنين ( 5/8/1433ه ) إلى (30/8/1433ه )
بنآخذ الآوزان اليوم و آخر يوم بالمسآبقة و نشووف من خسرت 4 كيلو
عزف الحيآة الوزن : 63.3
آنتظرك ي آبني : 73.4
طلتكم تشجعنآآآ
مالي بالمقدمآت ف بدخل بالموضوع على طول
هنآآآ تحدي بين ( عزف الحياة و آنتظرك ي آبني )
ب خسارة 4 كيلوو قبل رمضآن
المسآبقة تبدآ يوم الاثنين ( 5/8/1433ه ) إلى (30/8/1433ه )
بنآخذ الآوزان اليوم و آخر يوم بالمسآبقة و نشووف من خسرت 4 كيلو
عزف الحيآة الوزن : 63.3
آنتظرك ي آبني : 73.4
طلتكم تشجعنآآآ
التعليقات (9)
السلام عليكم
اسفه عزوفه اضطريت اطلع امس
وزني الحالي 73.4
ان شاء الله احنا الثنتين نربح التحدي يا قمر
اسفه عزوفه اضطريت اطلع امس
وزني الحالي 73.4
ان شاء الله احنا الثنتين نربح التحدي يا قمر
بسم الله نبدا
انا اليوم صحيت مريضه لكن ماشيه على الدايت الحمد لله
الفطور : شريحة مرتديلا + نص صامولي ابيض + ملعقة حمص صغيره + كوب عصير توت
الغداء : تفاحه خضراء + كوب نسكافيه
يتبع بعد العشاء ....
انا اليوم صحيت مريضه لكن ماشيه على الدايت الحمد لله
الفطور : شريحة مرتديلا + نص صامولي ابيض + ملعقة حمص صغيره + كوب عصير توت
الغداء : تفاحه خضراء + كوب نسكافيه
يتبع بعد العشاء ....
سمبتيكه نوورتي ي عسسل
بحآول آصور آن شآء الله
آنتظرك سلامتك حبيبتي
اليوم فطووري : 3 تمرآت و قهووه
الى الحين مالي نفسس ولا آكلت شئ
بتغدى بعد شوي ان شاء الله و بمشي
بحآول آصور آن شآء الله
آنتظرك سلامتك حبيبتي
اليوم فطووري : 3 تمرآت و قهووه
الى الحين مالي نفسس ولا آكلت شئ
بتغدى بعد شوي ان شاء الله و بمشي
ههه
لا المغرب بسس انا اصحى متآخر ف كل شئ يصير متآخر ي قلبي *_^
تعرفين اجازه والنوم ملخبط
لا المغرب بسس انا اصحى متآخر ف كل شئ يصير متآخر ي قلبي *_^
تعرفين اجازه والنوم ملخبط
المغرب : زبادي بالخيآر 60 كآلوري
مشيت 40 د + 3 كم + حرقت 221 كآلوري << آوول مره امشي ع السير 40 دقيقه كآآمله *_*
وان شاء الله بمشي بالليل بعد
مشيت 40 د + 3 كم + حرقت 221 كآلوري << آوول مره امشي ع السير 40 دقيقه كآآمله *_*
وان شاء الله بمشي بالليل بعد
أفضل جهاز رياضي لتنحيف وشد الجسم من فوق→