الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
عللوة
05-08-2022 - 05:51 pm
السلآلآلآلآم عليكم ..
كيفكم يآ رشيقآآآت .. ؟؟
أنآآ عآرفه إنكم دبدوبآت شويه .. بس ترىآ عقلك البآطني يسجل .. يعني اقنعي نفسك بأنك نحيفه تنحفي .. > بدت تتفلسف مع علم النفس ..
كلكم قولوآ معآيه ..
المهم
أنآ رشيقة جدآ .. أنآ رشيقة جدآ .. أنآ رشيقة جدآ .. أنآ رشيقة جدآ .. أنآ رشيقة جدآ .. أنآ رشيقة جدآ ..
كرريهآآآ دآآآئمآ عشآن تقتنعي .. و بعد كذآ .. نجي للجد و الجد هالله هالله عليه
بنآآآآآآت لآلآلآلآزم ننقص أوزآنآ .. تذكروآ الصيف جآي وموسم الزوآجات و لآلآزم نكون بمظهر زين ..
و عشآن نقهرر العذآآل ..
نبذه عن كل وحده فينآ .. عشان نعرف بعض زين و تكون قلوبنا ع بعض ننصح بعض و نفيد بعض ..
أنآ طبعآ لسى بنت عمري 22 سنه تقريبآ ..
طولي 155 و وزني 83
طبعآ آخر مره وزنت في السوق و قالي الرجآل إلي ع الجهآآز أنه لآزم يوصل وزني مابين 45 و 50 كيلو ..
يعني من جد مشوآآآآآآآآآآآآآر بس رآآح نكسره بالعزيمه و الإصرآر بإذن الله ..
طبعآ الخطه المتبعه ريجيم بأنزل لكم إياه بس لمآ أشوف أعدآد البنآت تتزآيد و مشي ع السير لمده ساعه يوميآ ..
ورآح نبدأ هجري الريجيم من لحظه ما تقرأ الوحده منكم الموضوع ..
طبعآ إلي رآح توصل للوزن المثالي قبل الكل .. رآح تكون لهآ مفاجأه من كل وحده منآ احنا الباقيات ..
يآآ الله يآبنآآآت
وتذكروآ طريق الألف ميل يبدأ بخطووه ..
كيفكم يآ رشيقآآآت .. ؟؟
أنآآ عآرفه إنكم دبدوبآت شويه .. بس ترىآ عقلك البآطني يسجل .. يعني اقنعي نفسك بأنك نحيفه تنحفي .. > بدت تتفلسف مع علم النفس ..
كلكم قولوآ معآيه ..
المهم
أنآ رشيقة جدآ .. أنآ رشيقة جدآ .. أنآ رشيقة جدآ .. أنآ رشيقة جدآ .. أنآ رشيقة جدآ .. أنآ رشيقة جدآ ..
كرريهآآآ دآآآئمآ عشآن تقتنعي .. و بعد كذآ .. نجي للجد و الجد هالله هالله عليه
بنآآآآآآت لآلآلآلآزم ننقص أوزآنآ .. تذكروآ الصيف جآي وموسم الزوآجات و لآلآزم نكون بمظهر زين ..
و عشآن نقهرر العذآآل ..
نبذه عن كل وحده فينآ .. عشان نعرف بعض زين و تكون قلوبنا ع بعض ننصح بعض و نفيد بعض ..
أنآ طبعآ لسى بنت عمري 22 سنه تقريبآ ..
طولي 155 و وزني 83
طبعآ آخر مره وزنت في السوق و قالي الرجآل إلي ع الجهآآز أنه لآزم يوصل وزني مابين 45 و 50 كيلو ..
يعني من جد مشوآآآآآآآآآآآآآر بس رآآح نكسره بالعزيمه و الإصرآر بإذن الله ..
طبعآ الخطه المتبعه ريجيم بأنزل لكم إياه بس لمآ أشوف أعدآد البنآت تتزآيد و مشي ع السير لمده ساعه يوميآ ..
ورآح نبدأ هجري الريجيم من لحظه ما تقرأ الوحده منكم الموضوع ..
طبعآ إلي رآح توصل للوزن المثالي قبل الكل .. رآح تكون لهآ مفاجأه من كل وحده منآ احنا الباقيات ..
يآآ الله يآبنآآآت
وتذكروآ طريق الألف ميل يبدأ بخطووه ..
التعليقات (8)
ليه .. ؟؟؟
لا تقولي كذآ .. ؟؟
وين العزيمه و ين الاصرآر ؟؟
ما تبغى تشوفي نفسك بأهبى صوره .. ؟؟
بليز اتركي عنك الاحباط و تعالي انضمي لنا .. إن شاء الله رآح نحقق إلأي نطمح عليه من زمآآآآن ..
تعالي ولاتحرمي نفسك بليز
لا تقولي كذآ .. ؟؟
وين العزيمه و ين الاصرآر ؟؟
ما تبغى تشوفي نفسك بأهبى صوره .. ؟؟
بليز اتركي عنك الاحباط و تعالي انضمي لنا .. إن شاء الله رآح نحقق إلأي نطمح عليه من زمآآآآن ..
تعالي ولاتحرمي نفسك بليز
وانا اشاركك الرايعندي مقوله مهمه واحاول اني اكررها<<
بالرغم من زيادة وزني الا انني استطيع ان اكون
رشيقه>>
ردديها واقنعي نفسك فيها
وهذي تسمى بالبرمجه العصبيه
وبالتوفيق
بالرغم من زيادة وزني الا انني استطيع ان اكون
رشيقه>>
ردديها واقنعي نفسك فيها
وهذي تسمى بالبرمجه العصبيه
وبالتوفيق
ونآآآسة كيف تسوونه في توآقيعكم .. ؟؟
كمآن هذآ الشي حآفز يخلينآ نكمل ..
مشكورآت يآ بنآت ع توآجدكم و إن شاء الله نحقق للي نطمح له ..
عآد اليوم الوآلده الله يطول لنا بعمرها سوت الغدآء نقطه ضعفي .. (( مكرونه بالباشميل ))
لكن لا و ألف لا ما آكل منهآآآ احنآ بدينآ مع بعض ورآح نكمل مع بعض وما رآح أخون الريجيم أبدآ أبدآ ..
بكتفي بفآكهه و توست بر مع كوب شاهي أخضر ..
يا بنات ترىآ سره عجيب لا تتناسونه و الله إنه يذوب الشحوم بشكل فضيع و الله إنه عن تجربة شخصية ما هو عن قيل وقال ....
يالله عطونا آخبآركم ..
كمآن هذآ الشي حآفز يخلينآ نكمل ..
مشكورآت يآ بنآت ع توآجدكم و إن شاء الله نحقق للي نطمح له ..
عآد اليوم الوآلده الله يطول لنا بعمرها سوت الغدآء نقطه ضعفي .. (( مكرونه بالباشميل ))
لكن لا و ألف لا ما آكل منهآآآ احنآ بدينآ مع بعض ورآح نكمل مع بعض وما رآح أخون الريجيم أبدآ أبدآ ..
بكتفي بفآكهه و توست بر مع كوب شاهي أخضر ..
يا بنات ترىآ سره عجيب لا تتناسونه و الله إنه يذوب الشحوم بشكل فضيع و الله إنه عن تجربة شخصية ما هو عن قيل وقال ....
يالله عطونا آخبآركم ..
انا معكم وعمري 30زني 86 وطولي 160 لازم اوصل 60 احس انه حلم بس ان شاء الله يتحقق وعلى فكره الايحاء الايجابي فعال قولي انا رشيقه وانت مقتنعه وقولي انا اقدر واقتنعي بها معكم قلبا وقالبا وعلى فكره كيف سون شرط الوزن ابي واحد خاص فيني ومشكوره يا عللوه
انا وزني حاليا 92 وطولي 166 وببدا معاكم اليوم لاني معزمه من جد
وراح اكتب يومياتي كل يوم ان شاء الله
ماراح اتبع ريجيم معين لكن راح يكون نفس الوجبات المتبعه في اي دايت
فواكه و خضار او اجبان وحليب ولبن وزبادي قليلة الدسم
توست او خبز وشابوره بر او نخاله
دجاج او لحم او سمك كلها تكون مشويه او مسلوقه
عصيرات طازجه بدون سكر
راح اوزعها على وجبتين
الوجبه الاولى الساعه 1 الظهر
والوجبه الثانيه راح تكون الساعه 7 بالليل وبعدها راح اقفل فمي لاني سمعت الاكل من بعد الساعه 6 يسمن
شفت وحده بعيني نحفت كثير بسبب تركها لوجبة العشا
اليوم الوجبه الاولى كانت كوب حليب قليل الدسم
وراح اتعشى لبن مع خيار وبس
وراح اكتب يومياتي كل يوم ان شاء الله
ماراح اتبع ريجيم معين لكن راح يكون نفس الوجبات المتبعه في اي دايت
فواكه و خضار او اجبان وحليب ولبن وزبادي قليلة الدسم
توست او خبز وشابوره بر او نخاله
دجاج او لحم او سمك كلها تكون مشويه او مسلوقه
عصيرات طازجه بدون سكر
راح اوزعها على وجبتين
الوجبه الاولى الساعه 1 الظهر
والوجبه الثانيه راح تكون الساعه 7 بالليل وبعدها راح اقفل فمي لاني سمعت الاكل من بعد الساعه 6 يسمن
شفت وحده بعيني نحفت كثير بسبب تركها لوجبة العشا
اليوم الوجبه الاولى كانت كوب حليب قليل الدسم
وراح اتعشى لبن مع خيار وبس
رجيم سهل وبسيط جدا→
اني ماراح استمر