الرياضة تفتح الشهية وتساعد في علاج النحافة

تشكل النحافة مشكلة لدي بعض كالسمنة تماماً ، وقبل إتباع أسلوب معين للعلاج يجب استبعاد وجود أي مرض هورموني أو عضوي ، قد يكون السبب في المعاناة من النحافة، فمثلاً هناك إصابات غدية، أو إصابات بالديدان كثيراً ما تكون سبباً لقلة الوزن ، لذلك يجب البحث عنها وعلاجها. وإذا لم يكن هناك مرض ما يقف خلف النحافة، فإن التغلب عليها يحتاج إلى نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية، إضافة الى ممارسة النشاط الرياضي لأنه مهم في هذه الحالة، فهو يفتح الشهية ويدفع إلى التهام المزيد من الطعام. أما المواد الغذائية التي ينصح بها لزيادة الوزن فتشمل: المقالي، النشويات، الحلويات، العسل والمربيات، الزيت، الزبدة، الصلصات الدسمة، البقول الجافة، المكسرات، الطحينة، الأجبان، الحليب الدسم، القشطة، الموز، البسكويت، المعجنات،ويجدر التنويه هنا الى أن من الضروري تناول وجبات اضافية الى جانب الوجبات الأساسية، وكذلك النوم في شكل كاف،كما ذكرت جريدة الحياة .